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羊城晚报讯 记者朱嘉乐、通讯员粤卫信报道:国庆、中秋“双节”即将来临,如何健康过节?在近日广东省卫健委举办的“岭南时令与健康专家媒体座谈会”上,广东省疾病预防控制中心副主任医师张萌给出建议,可采用“一不、二少、三多”健康指南。-->  “一不”指的是“不采不食野”。郊游踏青,一定要杜绝采摘和食用野生蘑菇、野生植物和路边野果。  “二少”包括两个方面:一是“少油糖”,就是要控制高油、高糖、高脂肪食物的摄入量,优先选择清蒸、炖煮等烹调方式的菜肴,少选油炸、烧烤类食品。二是“少浪费”,就是外出就餐要按需点餐,尽量不要造成食物浪费。  “三多”是指:一是“多运动”。保持规律的运动习惯,建议每天进行30分钟以上的中等强度运动,如快走、慢跑、骑自行车、登山、郊游等户外活动。二是“多蔬果”。确保每餐都有足量的新鲜蔬菜和水果,建议每天摄入300-500克蔬菜、200-350克水果。三是“多选店”。外出就餐时要选择证照齐全、环境整洁的正规餐饮场所,食品安全更有保障。  此外,还要特别注意饮食卫生。在外就餐要做到“熟食优先”,尽量避免生冷食物。食用火锅时,一定要确保食物完全煮熟,特别是肉类、海鲜等食材。需要提醒的是,酒、醋等调味料并不能有效杀灭寄生虫和致病菌,不能依赖这些方法来保证生食的安全。 【编辑:刘阳禾】

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诸如,站在绥蒙各界抗日救国会旧址的青砖灰瓦前,阳光穿过百年古迹的窗棂,在斑驳的青砖地面上投下细碎的光影。这座隐匿于呼和浩特市玉泉区大南街玉泉二巷的财神庙,距喧嚣的大召广场仅50米之遥,却藏着一段惊心动魄的抗日往事。财神庙始建于清雍正二年(1724年),为砖木结构的两进四合院,占地面积2410平方米,建筑面积1186平方米。抗日战争时期,这里是中国共产党在内蒙古地区开展抗日斗争的“秘密堡垒”,见证了绥蒙儿女在民族危亡之际的赤诚与坚韧。  踏入这座承载着厚重历史的院落,仿佛能听到80多年前那隐秘而坚定的心跳声。1937年七七事变的炮火撕开华夏大地,日本侵略者的铁蹄踏遍华北,归绥(今呼和浩特)沦陷后,这片草原明珠沦为日伪统治的黑暗牢笼。民族危亡的关键时刻,中国共产党发出建立抗日民族统一战线的号召,如星火燎原般点燃了中华儿女的抗争怒火。1939年春,根据斗争形势的需要,中共绥远省委派刘洪雄、宁德青等秘密进入归绥,在极其危险的环境中开始了地下工作。刘洪雄同志打入日本宪兵队担任少校参谋,以合法身份掩护开展抗日救亡活动,他们像暗夜中的潜行客,在敌人的眼皮底下播撒抗日火种。  屋内的老式桌椅让我仿佛看到了刘洪雄与王信真道长低声交谈的场景。当这位共产党人表明抗日心志,道长们毅然决然与他站在了一起。从此这里成为保护抗日爱国人士的“安全岛”,也成为宗教界与共产党人肝胆相照的见证。刘洪雄根据党中央“发展进步势力、争取中间势力、孤立顽固势力”的策略,在财神庙正式组建绥蒙各界抗日救国会。“蒙疆道教会”会长王信真及道士王从顺、王永茂成为了抗救会的骨干。  短短数月间,抗日的火种从这里蔓延开去:大召东仓的戒烟所里,道士郭久成悄悄传递情报、筹集物资;新华毛织厂的厂房中,爱国实业家魏达贤将工厂变作联络站,捐钱捐物支援抗战;归绥最大商号大盛魁的经理段履庄,也成为抗救会的中坚力量。工人、学生、商人、宗教人士、开明士绅……不同阶层、不同信仰的人们,在抗日旗帜下汇聚成不可战胜的力量。  展柜里陈列的药品箱、布匹捆扎绳仿佛在向我无声的诉说着“城市地下+山地游击”的协作奇迹。抗救会通过统一战线渠道,为大青山抗日游击根据地输送急需的药品、布匹和军火。更有200余名各族青年在他们的动员下,奔赴延安学习,其中不少人后来成为党的骨干。这种内外呼应的斗争模式,正是抗日民族统一战线“互相支援、内外呼应”的生动实践。  推开二楼的木门,厚重的木门发出“吱吱呀呀”的声响,像是时光齿轮在缓缓转动,每一声都承载着岁月的重量,仿佛在向我诉说着那段沉重得让人喘不过气的历史。1940年8月,由于魏铭的被捕叛变,供出了中共归绥工委和抗日救国会的全部情况。8月21日,日伪军警包围财神庙,搜出文件和宣传品,王信真、王从顺、王永茂三位道长率先被捕。23日,刘洪雄冒险返回庙中通知同志撤离并转移文件,不幸落入敌手。至次年5月,190余名共产党员和爱国人士相继被捕,绥蒙大地陷入白色恐怖。  展墙上的照片记录着令人动容的细节:遭受吊打、灌凉水、烙铁烫等酷刑的刘洪雄,咬破手指在监狱墙壁上写下明代爱国将领于谦所作《石灰吟》,33岁的生命永远定格在敌人的乱棍之下;王信真道长面对酷刑始终拒绝指认同志,用生命践行了“爱国爱教”的誓言;段履庄面对敌人大义凛然,遭受酷刑折磨仍表示“与其跪着生,不如站着死”,彰显着中华儿女的气节。  如今这座经历血火考验的宗教活动场所,已成为传承红色基因的重要载体:2006年被列为内蒙古自治区重点文物保护单位,2008年修缮开放,2012年成为呼和浩特市爱国主义教育基地,2020年入选国家级抗战纪念设施名录。每年都有各族群众来到这里,聆听那段统战救国的历史,感受先辈们用生命铸就的民族精神。  站在古刹的庭院中回望,青砖灰瓦间仿佛仍飘荡着先辈们的呐喊。绥蒙各界抗日救会所创造的统一战线奇迹告诉我们:民族团结是战胜一切困难的根本保证,爱国统一战线永远是凝聚人心、汇聚力量的重要法宝。如今的呼和浩特,正延续着这份团结奋斗的精神,在新时代的征程上书写着各民族共同繁荣发展的新篇章。而这座古刹里的统战故事,将永远照亮中华民族伟大复兴的征途。(北疆佟轩)  (“统战新语”微信公众号)--> 【编辑:陈海峰】

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