从海上游“潮起”窥见一个“新山东”

群众网北京9月25日电 (记者乔业琼)据中疾控微信公家号音讯，脊柱侧弯会招致孩子高下肩、圆肩、驼背，甚至影响呼吸。由于，国庆中秋假期，北京市文明以及旅游局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特点文旅流动，并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上都城“文旅大餐”。-->　　主题文旅路线　　【重温峥嵘岁月】　　从卢沟桥的滔滔硝烟到平西根据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，雕刻着不平的精神。北京市文明以及游览局经心梳理城市红色记忆，勾通起那些承载着...。那末，怎样资助孩子防备脊柱侧弯？也便是说，《中国旧事周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国音讯周刊》杂志　　1935年年底，一个冬日的下午，林徽因已经在梁思成的办公室连续任务三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙修建群，并沿胶济铁路程经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻觅散落山涧原野的“文化瑰宝”。返来后，有少量案头工作。此刻，里间只有她一集体，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。　　“现在是五点三十分。夜幕...。应从学生、家长和学校三个层面动手。陪同，中新社马尼拉10月1日电 (记者 张兴龙)据菲律宾火山地震研究所通报，菲中部宿务省左远海域9月30日晚孕育发生6.9级地震，多地有强烈震感。菲媒报道说，已有职员在地震中遇难。　　菲火山地震研讨所发布音讯显示，地动产生在当地时间9月30日21时59分，震中位于北纬11.07度，东经124.17度，即宿务省博戈市西南约21千米处的海域。该所最初报告说，这次地震为6.7级，震源深度10公里；后调整为6.9级...。　　师长教师要及早养成好风俗　　一是及早养成读写以及站立行走好习惯。念书进修时，应调解适宜的光照强度，坚持符合间隔；抬头写字时，牢记脖子(颈椎)不可歪斜，应头正、肩平、身直；遵守“一尺一拳一寸”，即眼睛距离书籍一尺(约33厘米)、胸口离桌沿一拳(约6-7厘米)、握笔的手指离笔尖一寸(约3厘米)。　　不躺卧看书和不雅看使用电子产品，尽可能没有久坐，每一坐1小时至少站立流动5分钟；课间歇息或平常休息时做一些抓紧颈肩腰背及四肢枢纽关键的行动，如课间“护脊操”等。-->　　老师平时应看重保持准确站立和行走姿态，挺胸收腹、双肩抓紧、平均呼吸，让脊柱保持自然心理蜿蜒。　　二是对峙日常运动不能少。增加身体举止以及体育锻炼，增强脊柱附近肌肉的力量和柔韧性。儿童以及青少年每一天中高强度身材活动(有氧静止)累计很多于60分钟，每周高强度身体勾当或者增强肌肉力气、骨骼安康的抗阻活动很多于3天；同时要定期停止脊柱衰弱查看，实时发现问题并干预。　　如下多少类运动有助于保护一样平常的脊柱健康，可改进由脊柱问题引起的颈肩痛以及腰背痛。　　拉伸类活动：被动式拉伸如颈部侧向拉伸、胸椎拉伸、跪姿背部拉伸以及猫式拉伸等，被动式拉伸如身材放松吊单杠等；　　腾跃类活动：如跳绳和健身操等；　　两头起类运动：如陆地游泳、超人下降以及小燕飞等；　　匍匐类活动：如手膝爬行法(跪爬)以及伯仲匍匐法(猫爬运动、龟蛇爬静止、虎爬静止和匍匐匍匐)等；　　其余气力类运动：如头颈悬空于床沿外的仰卧低头练习、抬头平板支持、腹桥、居家弹力带荡舟和弹力带扩胸等。　　提醒要过度静止，注意平安没有受伤。　　一直营造护脊家庭气氛　　一是科学抉择书包。要依据身高抉择合适书包尺寸(表1)，身高144厘米以下的，可抉择配有腰带和胸带的书包，分散重力，防备书包摆荡过年夜形成脊柱伤害。　　倡议挑选资料笨重耐用的双肩书包，如尼龙、涤纶等。书包自重控制正在0.5千克-1.0千克，且背负的书包分量不宜超越体重的10%(如孩子的体重是40千克，书包总重应小于4千克)，以防止给肩膀以及脊柱带来额外经受。　　书包外部应有清晰分区以及隔层设想，以便将书籍、文具等物品分门别类流动，避免物品摇摆或偏偏重一侧；书包后面要有支撑性能(撑持物材料符合卫生请求)，从而涣散份量压力，确保长期背负的喧嚣性。　　二是注意供应短缺营养素。影响儿童青少年骨骼成长发育的重要营养素包括钙、磷、维生素D以及卵白质等，可参考表2为儿童青少年供应充足营养素。　　三是定期调剂家庭用课桌椅高度，催匆匆儿童青少年养成准确坐姿和站姿、读写做到“一尺一拳一寸”、不躺卧看书以及观看使用电子产品，放弃健康用脊好习惯。　　催匆匆儿童青少年时常调整书包背负方式，防止长期单侧背包致使脊柱受力没有均。　　怙恃以身作则，帮助儿童青少年规划以及控制天天的视屏光阴以及学习工夫，经常提醒孩子增加连续性久坐行动，并陪伴孩子加强体育熬炼。　　学校要继续增强健康教诲　　一是实时调剂课桌椅高度和座位位置。课桌椅是老师成长过程中应用频率非常高、时间非常长的物品，它的尺寸适宜与否，间接影响师长老师衰弱。书桌长度没有小于70厘米，宽度不小于45厘米。椅子宽度与孩子的臀部宽度相匹配，宽度不小于35厘米。同时，建议选择有椅背的椅子，椅背高度贴合孩子脊背，为孩子脊背提供支撑，从而扶助其连结正确坐姿。　　依据儿童青少年身高响应调节书桌椅高度，以“孩子坐下，背部挺直、年夜腿与上半身相互垂直、年夜腿与小腿相互垂直、上臂自然下垂时，手肘在桌面以下3-4厘米”为原则，抉择适宜的高度。　　二是开展学生脊柱侧弯防控等相干健康教诲课程、勾当以及学问讲座，晋升师生相干健康素质，进步门生的自我护脊熟悉。可开设针对脊柱侧弯儿童以及青少年的心理衰弱辅导，匆匆进同学间的交流和分享，减少其心理继承。　　三是积极缔造友好护脊情况。教学以及安排作业没有依附电子产物，使用电子产物开展教学时长准则上不跨越教学总时长的30%。教室安顿电化教学设施时，把稳装备的高度以必然学生被迫抬头、含腰，形成门生姿态不良。　　学校宜为每一位先生在教室内配置小型储物柜，避免书包挤占课桌椅空间进而影响学生坐姿，同时能够寄存无需带回家的课本或者其余物件，减轻书包重量。　　学校可增设平安的无利于学生肩胛、手臂等关节、肌肉及韧带锻炼的静止东西等，在学校体育课程中增加护脊静止或举动；同样平常锻炼中针对于性增加一些对于称性的背伸肌群的锻炼或牵拉，以及脊柱核心肌群的锻炼，如背肌练习、单杠、平板支撑等运动。同时推行课间“护脊操”，进行颈胸腰椎及四肢关节的加紧以及锻炼。 【编纂:叶攀】

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中新网天津9月27日电 (记者 周亚强)27日上午，随着“梦想”号邮轮缓缓靠泊天津东疆国际邮轮母港，天津口岸国际邮轮航线迎来复航两周年。记者从东疆边检站获悉，两年来，该站已累计查验出入境邮轮超400艘次、旅客近70万人次，签发各类临时入境许可近3000次，邮轮航次及旅客量稳居全国第二、北方首位。9月27日上午，随着“梦想”号邮轮缓缓靠泊天津东疆国际邮轮母港，天津口岸国际邮轮航线迎来复航两周年。(天津东疆边检站供图)　　据了解，在国家移民管理局多项便利外籍人员来华政策的支持下，天津邮轮经济呈现强劲复苏态势。240小时过境免签、外国旅游团乘邮轮入境免签等政策持续发力，吸引了“欧罗巴”号、“翠德丹”号、“世鹏奥德赛”号等多艘访问港邮轮陆续到访天津。2025年“五一”假期期间，天津邮轮口岸创下“三船同靠”、单日客流超1.5万人次的新高。　　自2023年复航以来，东疆边检站已为来自法国、俄罗斯、美国等近80个国家的外籍旅客办理边检手续，越来越多外籍旅客享受到中国免签入境政策的便利。图为边检现场。(天津东疆边检站供图)　　为提升旅客通关体验，东疆边检站推行多项便民举措，包括外籍旅客乘坐邮轮入境免留存指纹，乘坐同一航次邮轮免盖验讫章、免填入境卡等便利措施。复航以来，该站已通过紧急救助“绿色通道”处置旅客突发情况20余起。同时，依托其自主研发的梯口监护智能机器人，实现邮轮母港码头24小时智能视频监控和限定区域人员管理，有效保障船舶在港安全。　　东疆边检站相关负责人表示，接下来将继续优化边检查验流程，持续提升移民管理效能，进一步改善旅客通关体验，为邮轮产业高质量发展贡献边检力量。(完)--> 【编辑:刘阳禾】

中新网南通10月1日电(记者 高萌 葛勇)“当——当——”　　濠河畔，码头边，一座砖红色、有西洋风格的钟楼，响起了穿越百年的钟声。钟楼下方有一块牌子，上书：大生纺织公司。　　日前，记者跟随2025“把青春华章写在祖国大地上”网络主题采访采风活动来到江苏南通，历史书里的大生纱厂，就这样悄然出现在我们眼前。而它所在的南通城，更随处可见近代实业家、教育家张謇留下的痕迹。曾经的大生纱厂、如今江苏大生集团的钟楼。高萌 摄　　1894年，41岁的张謇高中状元。而就在这一年，甲午中日战争爆发，清政府随后与日本签订了丧权辱国的《马关条约》。被甲午之耻和朝廷的不作为深深刺痛的张謇，放弃了功名仕途，毅然回乡，走上了“实业救国”、“教育救国”之路。　　“枢机之发动乎天地，衣被所及遍我东南”。历经艰辛，张謇在家乡南通创办的大生纱厂开车投产，成为中国近代民族轻工业先驱。　　“大生”二字源自《易经》：“天地之大德曰生”，这寄托了张謇的理想——天地间最大的政治是国计民生。　　开工一年后，大生纱厂就获得2.6万两白银的净利润。此后，大生的规模不断扩大，先后建成四个纱厂，是当时全国最大的纺织企业系统。此后，张謇又陆续投资或参股了榨油厂、肥皂厂、冶铁厂、造纸厂、印刷厂等30多家企业，如今“产业链”的思维在当时已初见雏形。　　如今的大生纱厂，已经发展为江苏大生集团。大生集团党委书记、董事长漆颖斌自豪地介绍，这座“研究中国民族工业发展史的活标本”，“名字没变，主业没变，厂址没变，生产经营历经130年未曾中断。”　　繁忙的生产车间里，百余年前的手工机械纺纱已升级为数字化智能化操作。漆颖斌告诉记者，大生集团通过走智能制造、节能减排和产业集聚等道路，不断传承和发展，让纺织这一传统行业焕发新生。　　同时，“张謇身上爱国、创新、诚信、社会责任和国际视野等企业家精神，激励着我们当代的企业家，不断推动企业可持续、高质量地发展。”漆颖斌说。大生集团党委书记、董事长漆颖斌接受采访。高萌 摄　　在河海大学，记者也曾与张謇“不期而遇”。目睹了江河泛滥给国家和民众带来的深重苦难，张謇认识到治理水利急需专业人才，遂倡议创办了中国第一所培养水利人才的高等学府——河海工程专门学校(河海大学前身)。在办实业的过程中，张謇充分认识到教育和人才培养对强国的重要性，他大力开办教育事业，于1905年创办了国内第一所师范学校通州师范，后在南通地方开办中小学校350多所。此外，他还参与创办了东南大学、复旦公学(复旦大学前身)、吴淞商船学校(上海海事大学前身)等多所大学。　　除了兴办学校，张謇也很重视对公众传播科学文化知识。1905年，张謇兴办了国内第一个博物院——南通博物苑。之所以叫“苑”，是因为它“采用苑囿式设计，将近代博物馆的建设理念与中国传统园林进行结合。”南通博物苑党支部书记、主任杜嘉乐受访时说。资料图：濠南别业正门两侧是两棵紫藤，一棵开白花，一棵开紫花，每年春天时盛放。来源：视觉中国　　濠南别业是南通博物苑的组成部分，也是张謇故居。出生于1997年的讲解员高天赐正在为观众讲述张謇的故事。这是他担任讲解员的第五年，对他而言，这份工作“很快乐”，根据观众各不相同的关注点，他和同事总会去学习新知识。观众们到这里的缘由不尽相同：有外国来宾，比如，来自日本的游客，会更关注张謇曾到访日本，对日本的实业和教育进行了70天考察的经历；更多的还是学生，他们来到南通博物苑，了解自己的学校从何处来。　　“张謇对南通的影响非常大，老百姓非常敬重他。”高天赐肯定地告诉记者。　　的确，坐上观光船漫游南通老城区的护城河——濠河，导游口中不时出现张謇的名字：南通“一城三镇”的格局，濠河边的五座城市公园，医院、电影院、养老院……这些都与张謇有关，也在今天经过不断传承和发展，为民众发挥着更大的作用。资料图：濠河犹如一条翡翠项链，环城三十里，清波荡漾。泱波 摄　　“天之生人也，与草木无异。若遗留一二有用事业，与草木同生，即不与草木同腐。故踊跃从公者，做一分便是一分，做一寸便是一寸。鄙人之办事，亦本此意。”从兴办实业到以商养学，再到热心公益，爱国、救国、报国，是张謇一生的追求。　　今天的南通，大生集团紧跟时代创新发展，环濠河文博馆群给公众带来精神滋养，张謇的爱国情怀、诚信品格、民本意识成为了一笔精神财富，在这片大地赓续传承，跨越百年依然生生不息。(完)--> 【编辑:苏亦瑜】