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专家认为，免疫力是人体主要的生理功能一旦它受损各种疾病便可攻其不备 4个办法自测免疫力--> 1 频仍伤风 衰弱成年人的免疫力，平常能抵御年夜部分罕见病毒。若符合以上情况，需警惕免疫力不足： 频率异样：每一年伤风次数超越3次。 病程简短：每一次感冒症状继续超7天，或者频频出现呼吸道感染(如扁桃体炎、支气管炎)。 恢复缓慢：即使服药，症状也难以在常规年光内减缓(如咳嗽、流涕拖耽搁拉)。 2 年夜便又干又硬 正常年夜便：长条状(类似喷鼻蕉)、黄褐色、质地柔软，排便法则。 异样信号：长期年夜便干硬(便秘)、稀软不成形(腹泻)，或带粘液、血丝，甚至排便习惯猛然扭转(如从规律变频仍)。 提示：肠道菌群失衡、肠黏膜受损时，营养渗出效力下降，免疫细胞的“质料”有余，免疫力自然受株连。 3 睡眠质量降落 就寝是身体自我调节的关键期，特别对免疫系统相当重要。优良就寝的标志包括： 入睡快：躺下后30分钟内进入眠眠状态； 睡眠稳：夜间苏醒次数≤1次，且能快速再次入眠； 晨起爽：醒来后精神抖擞，无明显疲乏感。 若临时存在如下题目，免疫力可能已经“亮红灯”： 入睡困难(躺1小时以上睡不着)； 夜间频繁觉醒(≥2次)或者早醒后没法再睡； 常做噩梦，就寝浅，晨起仍觉乏力。 迷信依据：深度睡眠时，免疫细胞(如T细胞、天然杀伤细胞)会大量增殖，修复受损构造。就寝不够会直接降低这些细胞的活性。 4 经常四肢举动冰冷 在温暖情况中(非寒冷时节或无低温暴露)，若手脚延续冰凉，能够是免疫力削弱的旌旗灯号。 一般体现：四肢举动温暖，触摸皮肤有温热感。 异常信号：即使穿够衣物、处于室内，四肢举动仍冰冷，乃至暖不起来。 因由：血液是免疫细胞以及营养的“运输车”。末梢轮回差(如血管收缩、血流缓慢)会导致免疫物质无法实时到达“前线”，影响进攻效果。 我们的免疫力是怎样失落的？ 1 在没有健康饮食中损失 高盐饮食：会伤害免疫系统，削弱抗菌反馈。 爱吃甜食：可影响白细胞的杀菌才干。 喝水有余：喝水不足会影响人体排挤毒素，间接降低免疫力。 2 在熬夜中慢慢失落 增强免疫力是睡眠的主要功能之一，机体免疫因子多正在睡觉时天生。长工夫熬夜会招致免疫力升高，显现疲劳、精力不振，感冒、过敏也会不期所致。 寝息不足严重影响免疫零碎T细胞性能，妨碍B细胞发生抗体。其中，体液免疫依靠B细胞发生的抗体。与正常睡眠相比，每一晚只睡4小时的人抗体会缩小50%。睡眠有余不只致使免疫性能降低，而且导致条件性致病菌污染时机增加。因此，优良寝息是免疫力的紧张保障。 3 在负面情绪中失落 负面情感会引起一系列身体上的变更，还可能会致癌，没有良的心理因素以及负面情感会导致人体免疫监督作用减弱，免疫力降落致内排泄失调，让肿瘤细胞无机遇摆脱抑制，使肿瘤产生多少率成倍增进。压抑等消极情绪导致淋巴细胞功能消退，免疫力低下，容易产生癌瘤。 特别是女性，情绪对于免疫力及内排泄成效影响更年夜，可能致使月经不规律，简单感冒，还约莫会增加甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病的得病风险。 4 在久坐中逐渐丧失 久坐可导致身材素质全面下落。 钻研发明，久坐的人患肠癌的风险会缩小约44%！久坐会影响血液循环，血液循环不顺畅又直接导致肠道的爬动速率变慢，以及有毒代谢产物向下输送以及排挤身材的时间变长，终年累月便会增加肠炎，以致是肠癌的风险。 久坐人群更易腹型肥胖。年夜量脂肪沉积在肝脏大概演变成脂肪肝，没有只影响肝脏解毒功能，还进一步增加肝纤维化、肝癌等危险，同时轻易形成机体免疫力降落，增加多种疾病风险。 静止能改良免疫状态。运动几分钟便可带来免疫功能晋升，但保持光阴相对于较短；天天20～40分钟规律运动能够全面调动人体免疫力，并能够在较短工夫内保持杰出免疫形态。 5 随着年纪增长丢失 进入老年期以后，机体的免疫零碎垂垂衰老。尤其是患上了糖尿病、慢性支气管炎等慢性疾病，简单被病原体侵犯，下降免疫力。 彩虹饮食 帮你把丢失的免疫力“吃返来” 彩虹饮食有助于人体摄入维生素以及动物化学物(动物中活跃且具备保健感化的物资)，起到抗炎抗氧化的感化，有助于后退自身免疫力。 1 分比方色彩的食品营养分比方 红色、黄色食物： 如西红柿、胡萝卜、玉米等，它们往往含有丰富的番茄红素、类胡萝卜素、叶黄素，具备抗炎、抗氧化、免疫调节的感化。 绿色食物： 如绿叶菜、青椒、猕猴桃等，富含叶绿素、维生素C等，拥有抗氧化，保持血管弹性的感化。 紫黑色食物： 如蓝莓、紫葡萄、紫甘蓝等，富含花青素、多酚等，具备抗氧化、促成神经发育的作用。 2 生活中应该怎么吃？ 《中国住民炊事指南(2022)》发起，均匀每一天要摄入12种以上的食物，每一周则要摄入25种以上的食物。 平常膳食中，深绿色、红色、橘红色、紫赤色，这些深色的蔬菜，摄入量应占到一半以上。这多少种色彩与彩虹饮食中的颜色也是相关于应的。 健康小贴士： 天天还应摄入200～350克差别色彩的新鲜水果，比如红色的苹果、黄色的柑橘类水果、绿色的猕猴桃等。 除了上述饮食因素以外，要想保持好的免疫力，还需要坚持法则就寝、公平静止以及精巧的情绪，都能够帮助咱们的免疫力保持在正常水平。 【编辑:刘阳禾】
有时，对于，中新网9月28日电 据国度税务总局网站动态，本年以来，税务部分认真贯彻落实党中央、国务院决策部署，协同相干部分，依法查处加油站偷逃税等守法行动，保护法治公道的税收挨次。据统计，2025年1月至8月，天下税务部门累计查处高风险加油站3042户，查补税费款以及加收滞纳金、罚款共计29.43亿元，有力促成为了行业标准健康开展。9月28日，吉林长春、河南鹤壁、山西长治、江苏泰州、江西九江、湖南株洲等地税务部分...
现在，最后，大国工匠是高技强人才的杰出代表，记者克日从全国总工会了解到，我国首批通过自主哺育的年夜国工匠人才名单宣布，继续强大的高技强人才队伍正为我国经济社会高品质发展筑牢“技艺底座”。 正在方才结束的第三届大国工匠立异交换年夜会暨年夜国工匠论坛上，我国首批200名高本领人才，通过一年多的培养正式被授予“年夜国工匠”人才名称。 大国工匠彭菲：作为一位年夜国工匠，我也粗浅领会到，高技人才材是推进“中国制作”向“中国发明...
中新网柏林9月29日电 (记者 马秀秀)当地时间27日，一年一度的中秋节庆祝活动在柏林世界公园举办，数万名德国民众在欢声笑语中感受中秋团圆氛围。当地时间9月27日，一年一度的中秋节庆祝活动在柏林世界公园举办。图为中国驻德国大使馆临时代办曾凡华在活动上致辞。中新网记者 马秀秀 摄 中秋节是中国的重要传统节日之一，蕴含着深厚的文化内涵，寄托着人们对家庭团圆、生活幸福的美好愿望。柏林世界公园自2000年中国园“得月园”建成以来，每年都会在中秋节前后举办庆祝活动。中国驻德国大使馆临时代办曾凡华在致辞中说，二十五年来，中德两国秉持相互尊重、求同存异的原则，不断深化合作，互利共赢，已成为全方位战略伙伴。同样在这二十五年间，中国园也愈发秀丽动人。当地时间9月27日，一年一度的中秋节庆祝活动在柏林世界公园举办。图为柏林中国学友合唱团在活动中演唱。中新网记者 马秀秀 摄 活动当天，中国文化元素贯穿始终。在公园主舞台上，柏林中国学友合唱团等当地华侨华人团体带来了声乐、中国民乐、武术等表演，更有舞龙、舞狮表演惊艳亮相。由柏林中国文化中心邀请的四川交响乐团更成为整场演出亮点。德国本土艺术家以街舞等特色演出呼应，日本、韩国等亚洲国家也通过音乐、美食等活动参与其中，整场活动呈现多元文化交融共生的图景。与此同时，柏林中国文化中心也在园区设立展位，推出了剪纸、儿童手工和中国知识问答等互动体验活动，让游客在亲身参与中感受中国传统文化的魅力。当地时间9月27日，一年一度的中秋节庆祝活动在柏林世界公园举办。图为德国民众在柏林中国文化中心展位体验画团扇。柏林中国文化中心供图 活动最后，主办方为观众呈现了精彩大型激光秀，绚烂的灯光和烟花使大家赞叹不已。 柏林世界公园是一个展示世界各国园林艺术的景观公园，园内设有多个国家主题园林和园艺展园，其中中国园“得月园”由柏林友好城市北京市政府捐建，于2000年建成开放，占地面积2.7万平方米，是该公园第一个也是最大的主题园区。(完)--> 【编辑:冯小妍】
数据显示，全国2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”可以看到，从中央到地方，各级党委和政府都把大学生就业工作摆在优先位置。 从今年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教育部出台多项措施，相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实现高质量就业，各高校正从新生入学到毕业离校，构建起全链条、全流程的就业服务体系，为大学生稳步迈向职场、实现人生价值保驾护航。 应届毕业生 组织进企面试定向挖掘岗位--> 为帮助应届毕业生高效对接优质岗位、实现高质量就业，多所高校积极行动：北京科技大学锚定学科特色，组织学生走进重点企业开展现场面试，打造“走访-实习-录用”快速通道；中央财经大学、中国人民大学等高校院系则深挖资源，定向挖掘岗位并举办“小而精”专场招聘；北京交通大学更设立专项奖励金，引导毕业生投身西部与基层。一系列精准举措从高校统筹、院系发力、政策激励多维度入手，为毕业生求职保驾护航。 李占魁没想到，自己在毕业季投出的第一份简历就精准“命中”，四个星期的实习期满，经过答辩考核后，他将有可能收到宝钢股份的录取通知书。结果会在9月出炉，而这个时候，正是大部分应届毕业生刚刚开始秋招的时刻。 他的高效求职路源于北京科技大学“钢铁强国路”企业走访调研活动。北京科技大学就业辅导中心副主任胡琳茹告诉北青报记者，“钢铁强国路”企业走访调研活动是三方意愿共同促成的。一方面，企业希望能更早、更深入地了解学生；另一方面，学生也希望有机会去企业实地参观，而高校本身也在开展访企拓岗活动。在此背景下，北京科技大学“钢铁强国路”企业走访调研活动在2024年推出，由校领导带队组织应届毕业生走入行业一线，走访重点企业，了解各方就业需求。该校就业指导服务中心副主任胡琳茹介绍，今年，学校组建了12支就业先导团队，300余名师生分赴全国15个省份，走访了40余家重点企业。 北青报记者了解到，去年，19名优秀学子在现场收到了企业发放的首批录用通知。今年仅宝钢股份一家企业，就有13名北京科技大学同学进入暑期实习中，顺利的话，他们有可能在实习后获得企业发放的录取通知书。 中央财经大学商学院党委副书记杨中英告诉北青报记者，学院积极织密校企合作网络，依托学院“企业行”活动积极拓展企业资源，加强与专业相关行业和企业的合作联系，增加学生实习就业岗位机会，让学生走进合作企业开展研学研行，拓宽学生视野，提升学生职业素养和就业能力。通过校友接洽、企业来访、定向招聘、访企拓岗等“请进来”与“走出去”相结合的途径，与企业建立实习实践基地，为学生实习就业提供有力支持。 杨中英介绍，学院还建立了优质雇主单位名录，动态维护合作企业数据库，开展校友所在企业定向推荐。在鼓励和督促毕业生积极参加学校举办的双选会基础上，学院定期开展小而精、专而优的小型专场招聘活动，提高校园招聘活动实效。 中国人民大学在拓宽就业渠道方面注重发挥院系力量，各院系结合学科专业特点举办大量招聘活动，挖掘定向就业岗位。北青报记者了解到，中国人民大学招生就业处及各院系走访高质量用人单位410余家，为毕业生定向挖掘就业岗位1100余个。尤其是各院系结合学科专业特点，共举办180余场招聘活动，挖掘定向就业岗位1900余个，参会学生5900余人次。学校还注重维护对接近百家先锋人才就业实习实践基地，将更多适配性高的优质单位纳入合作范围。 从黔北山区走到北京，北京交通大学2025年应届毕业生胡云选择回到家乡，入职中国铁路成都局集团有限公司贵阳南站。在贵阳南站货运编组场的寒夜里，一位工人师傅指着积压的黔东南山货感慨：“要是调度系统再快些，这些腊肉菌菇早该送到粤港澳的餐桌了。”这句话深深触动了胡云，他愈发清晰，改变家乡需要真学问、硬本领。 胡云是北京交通大学前往基层就业的学生代表之一。近年来，北京交通大学以“国家所需即为交大学生所为”的就业导向，制定学校“访企拓岗促就业专项行动”行程路线，实现对西部地区全覆盖，指导各学院聚焦学科专业特点和区域产业发展需求，主动与广西、云南、四川等西部地区用人单位洽谈对接，推动校企联合培养重点领域急需紧缺人才和拔尖创新人才、共建实习实践基地，着力提升毕业生服务西部地区经济社会发展的人才供需适配度。 为了鼓励更多毕业生前往西部、前往基层就业，北京交通大学实施“典型示范激励工程”，学校设立了基层就业专项奖励金，重点对到西部地区、基层一线、重点领域就业的毕业生，给予2000-40000元不等额度的资金奖励。每年评选奋飞奖，举办基层工作训练营。2024届，基层就业人数同比增长33.6%，西部地区就业人数同比增长10.7%，一名毕业生被西藏自治区专项招录项目录用。2024年，学校发放奖励金60余万元，167名学生被授予奋飞奖。两名师生获评“全国高校毕业生基层就业卓越奖学(教)金”。 在校生 提前规划职业入学开始筹谋 暑假里，北京交通大学2025级新生吴紫涵(化名)兴奋地拆开录取通知书时发现，随通知书一起寄来的还有一份《2025大学生职业发展自助手册》，让他颇为意外：“职业教育这么早就开始了吗？”北青报记者在采访中发现，近年来，越来越多高校意识到，就业工作不能只针对大四学生，就像“教育要从娃娃抓起”一样，就业要从大一新生入校时开始抓起，帮助学生尽早了解自己的专业、尽早规划未来的职业生涯。 吴紫涵在办理新生报到手续后发现，自己和所有新生一起，需完成两学时的线上职业生涯规划先导课。据该校就业与创业指导中心主任张博介绍，新生往往对大学专业缺乏了解，而且入学一年后就面临大类专业分流，所以学校要帮他们尽快了解自己的专业及相关职业，对大学生活乃至未来的职业生涯尽早规划。等到入学后，还有全校开设的21门校院两级线下就业指导类课程，包含生涯规划、就业指导、职业能力专题提升、创业教育等内容。其中面向本科生14门、研究生8门。 在北京科技大学，职业生涯教育融入到本科生全过程培养中，甚至从新生入校军训时就开始了。胡琳茹告诉北青报记者，学校在新生军训时推出了“新生体验日”活动，让新生用半小时时间体验大学四年的生活，并对未来发展做出选择。有的同学选择了继续深造，但在体验后发现并不适合自己。在她看来，比起提升学生求职能力，高校在帮他们树立正确的职业观念中起的作用更为重要。比如如今一些学生一味求稳考公考编，就是就业观念出现了问题，高校应该加强引导，让学生看到不同职业选择的可能性，唤醒他们职业生涯的灵感。 北科大开设的全校必修课《大学生职业发展与就业指导》贯穿本科四年，根据不同学年学生的生涯困惑开展系统的课程学习。课程之外，学校还开展更有针对性的周三就业帮、周四工作坊、周五训练营，立体环绕式解决学生的生涯困惑。到了寒暑假，“抢跑计划”“迎战秋招”“研后冲刺”“暖冬行动”等活动则为同学们提供实用技能培训。胡琳茹就经常接到学生咨询，请她帮忙修改简历。 离校毕业生 离校不能断线服务温度不减 近日，教育部“高校毕业生离校后就业服务”小程序上线，专门为已离校、未就业的毕业生持续推荐针对性强的岗位信息。传统上，大学毕业生一旦办理离校手续就成为了“校友”，不再享受应届毕业生待遇。但教育部高校毕业生就业服务司相关负责人近日指出，当前进一步做好离校未就业毕业生的就业帮扶，是重中之重，北京青年报记者注意到，今年从教育部到各级高校，都把已离校毕业生纳入就业服务范围，做到“离校不断线”。 “高校毕业生离校后就业服务”小程序的岗位信息来自国家大学生就业服务平台内，其特点是可以结合毕业生的教育背景、专业技能、求职愿望等个人信息，有针对性地推送匹配度高的优质岗位。这些岗位信息通过学信网公众号推送，将一直持续到今年年底，毕业生需要关注该公众号。此外，暑假以来，国家24365大学生就业服务平台陆续面向2025届和2026届高校毕业生推出6个专场招聘会，其中多场是针对离校后未就业毕业生的，涵盖全国多个省份和行业。北青报记者在这些专场的北京地区招聘网页看到，招聘岗位分为互联网/通信/电子、生产/加工/制造、制药/医疗、教育等十余个行业，各行业下又进一步细分岗位类别。 在教育部的指导和带动下，在京高校在服务离校毕业生方面也积极作为。5月初至暑假期间，中国农业大学“中农云”学生就业服务网开辟了一个新专栏：“百日冲刺·离校不离心”2025届用人单位校招再对接暨2026届提前批暑期实习专场，为未落实就业单位的2025届毕业生找工作、非毕业年级学生实习搭建了一个专门的线上对接桥梁。离校毕业生在这里预约登记并投递简历后，用人单位可以在线筛选简历，然后与毕业生约定时间在线视频面试。 同样在暑假里，北京科技大学外国语学院就业专任教师孙雅楠注意到，最近有一场企业招聘的职位多为电子商务，于是她给英语专业2025届一位已离校毕业生打去电话：“这个企业的职位和你比较匹配，你感兴趣的话可以先看看招聘信息，如果能进面试，我们可以通话模拟一次面试。”据胡琳茹介绍，对于已离校未就业的学生，北科大在当年12月31日之前，各院系就业老师每周都会和他们联系，询问其求职进展并同步给他们就业消息。现在，一些已经毕业很久想要换工作的同学还会与胡琳茹联系，一些毕业生手里有合适的工作机会还会请她推荐学弟学妹。 中央财经大学商学院针对已离校但仍有就业意向的学生，会建立专门的支持联系群，将给在校生的就业信息同步给毕业离校学生，根据他们的需求定向推荐，同时为他们返校参加现场招聘会、三方协议领取或更换等提供便利。 文/本报记者雷嘉 张月朦 张知依 【编辑:于晓艳】