北京动物园打造国庆花卉场景 谱写“天然交响诗”

时下，随着生存形式以及饮食行动习惯的扭转，超重、瘦削的人群越来越多。然而，工人日报e网评丨“智驾神器”？在守法边缘的探索很危急　　作者：龚先生　　高速公路上车辆飞奔，驾驶员却双手离开标的目的盘，或专心看手机，或者抬头打瞌睡——这并非未来智能驾驶的科幻场景，而是当下一些“伶俐”车主应用所谓“智驾神器”制造的危险场景。　　近期，有媒体考察发明，局部车主经过过程使用电容感应绒布、配重环等，决心骗过DMS(驾驶员监控系统)监测，让体系误认为驾驶员双手从未离开方向盘，而车主自己则抬头玩手机...。水果给人的第一印象便是水分多，酸甜可口，含有丰富的炊事纤维、维生素，饱腹感也十分强。便是，《中国新闻周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国往事周刊》杂志　　1935年年底，一个冬日的下午，林徽因曾经经在梁思成的办公室连续工作三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁道路经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“文化宝贝”。返来后，有年夜量案头任务。现在，里间惟独她一个人，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。　　“现在是五点三十分。夜幕...。网络上对于吃水果减肥的各种传说也是铺天盖地，吃水果减肥靠谱吗？伴同，羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中　　你问，专家答！有问题想问德叔团队？欢送扫码入群提问。德叔医古团队将挑选后果，正在每一月线上读者见面会上停止回答　　(本期答问专家：岭南甄氏杂病门户传承任务室、张忠德天下名中医传承任务室 唐丽娟)　　满足常乐：经常上火牙疼，若何降火？-->　　答：首先要分清是哪种“火”，而后再针对性调节。如果牙龈红肿，疼痛程度很严重，并伴随口渴、口臭、便秘，这年夜概是实火痛苦悲痛。可用菊...。真相是：一定。-->　　有些瓜果口感不甜，但所含的糖分一点不少，有些水果软软糯糯养分很高，但热量也没有含糊，拿它当饭吃还不如失常吃一碗大米饭。这种生果往往能量高、含糖量高、炊事纤维含量低，都没有是用以减肥代餐的理智之选。今天就给年夜师盘点六种虽营养美味但需要把握摄取量的水果。　　牛油果　　牛油果，别名油梨、樟梨、酪梨、鳄梨，为一种营养代价很高的水果，含多种维生素、丰盛的脂肪酸以及蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉，还富含叶酸以及丰富的维生素B六、炊事纤维。　　牛油果脂肪含量(15.3克/100克)异常高，但其脂肪次要成份是单不饱和脂肪酸，尤为是油酸。每一100克热量到达惊人的171千卡，相当于147克米饭(约2至3碗)，食用时应减少主食的食用量。　　榴莲　　榴莲，气味浓烈，爱之者赞其喷鼻，厌之者怨其臭。不可承认的是，榴莲含有丰厚的维生素C、维生素A、叶酸、维生素B二、钾、钙，多种氨基酸以及动物活性成分(如黄酮、花青素)，可调节机体代谢，遍及机体免疫力。　　果肉含丰富的碳水化合物，每一100克榴莲含碳水化合物28.3克，热量高达150千卡，与129克米饭相等。1克脂肪在体内代谢发生9千卡的热量。榴莲脂肪含量3.3克/100克，是芒果(脂肪：0.1克/100克)的33倍，橙子(脂肪：0.2克/100克)的16.5倍，属于典范的高脂、高糖、高热量水果，这也意味着吃同等重量的榴莲，要比吃其他水果摄入更多的热量。此刻，你没有难理解榴莲是减肥路上的“绊脚石”这个比方了吧，食用的时辰注意管制量。　　菠萝蜜　　菠萝蜜，别名为木波罗、牛肚子果、包蜜、树波罗等。味甜蜜浓喷鼻，生津除了烦，解酒醒脾，为下等水果。成熟果实的包肉含有丰富的糖类、卵白质、B族维生素(B一、B二、B6)、维生素C、钾、镁。　　每一100克菠萝蜜含碳水化合物25.7克，热量高达105千卡，其热量相当于91克米饭，是哈密瓜(热量：34千卡/100克)的3倍之多，是苹果(热量：53千卡/100克)的近2倍，也属于典范的高糖水果。因而，有体重管理需要或者超重和肥胖人群，正在食用时肯定要管制好量。　　冬枣　　冬枣，别称雁来红、苹果枣、冰糖枣等，滋味适口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甜蜜幽喷鼻，营养极为丰富。　　一提到冬枣，酸酸甜甜，因高维生素C著称，其维生素C含量正在瓜果界也是一骑绝尘，每100克鲜果维生素C含量高达243.0毫克，是山楂(维生素C：53.0毫克/100克)的4倍多。3颗摆布即可满足失常人体全天维生素C的推荐摄入量，可快速补充维生素C,防备口腔溃疡和牙龈出血。　　此外，冬枣还含有多种矿物资、维生素以及炊事纤维，含有酚类、黄酮类、原花青素以及三萜类化合物，能资助身材铲除过量的氧自在基，延缓衰老以及预防癌症。　　事实上，冬枣的含糖量一点也不低，每100克含糖量达到惊人的27.8克，热量高达113千卡，至关于97克米饭，是李子(热量：38千卡/100克)的近3倍，早酥梨(热量：50千卡/100克)的2倍多，其热量照样偏高的。倘若天天吃3至5颗，热量约莫在50至80千卡，热量靠近一个苹果，齐万能够接受。吃再多的话，需要减肥的朋侪就要权衡衡量了。　　香蕉　　喷鼻蕉是典型的寒带、亚热带水果，软糯喷鼻甜，老小皆宜。含多种矿物质以及维生素。其中维生素A能匆匆进生长，提高机体反抗力，对于目力健康也非常有益处；维生素B1能抗脚气病，匆匆进食欲、助消化，保护神经零星；维生素B2能推进人体正常生长和发育；喷鼻蕉除了了能波动血清素以及褪黑素外，其含有富厚的镁，推进肌肉放松，缓解疲倦。　　每一100克喷鼻蕉含碳水化合物22.0克，热量高达93千卡，相当于80克米饭。在一些热带地区，香蕉还作为次要食粮，常被看成主食来充饥。因糖分含量高，食用过量也会导致超重以及瘦削，对于于超重以及瘦削人群可以把喷鼻蕉当作主食来食用，仔细控制量。　　雪梨　　因果肉皎洁洁白似雪如霜而患上名的雪梨，鲜嫩多汁，具有生津止渴、化痰止咳、润肺、祛脂降压、利尿消肿、养颜护肤等多种食疗代价。含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等丰盛的膳食纤维，经常吃梨，防备便秘。　　虽然含水量在78.3%，但每100克雪梨含碳水化合物20.2克、热量79千卡，相当于68克米饭，其碳水化合物含量是鸭梨(碳水化合物：11.1克/100克)、酥梨(碳水化合物：11.4克/100克)近2倍，也是碳水化合物含量较高的水果。食用时最好控制量，每一日最佳没有要超过一个。　　减肥水果的必备“素养”　　要想靠吃水果来减肥，瓜果必需具备如下特征：水份含量高、能量低、含糖量低且富含炊事纤维，饱腹感强。以下是常见适合减肥的水果(碳水化合物普遍低于10%)推荐。　　仁果类酸梨、旱苹果、木梨等；　　核果类久保桃、杏、李子、李子杏、金红桃、青梅等；　　浆果类马奶子葡萄、草莓等；　　柑橘类葡萄柚、小叶橘、柠檬等；　　热带、亚热带水果枇杷、芒果、杨桃、杨梅等；　　瓜果类西瓜、白兰瓜等。　　尽管这些水果广泛含糖量低，但减肥最核心是管制热量摄入总量，比如每100克苹果的热量尽管很低，仅53千卡，但200克苹果的热量就以及100克香蕉的相当了。除了吃低糖生果并细致把握量外，平衡饮食、规律作息、恰当活动也很关键。　　文/高春海(注册养分师) 【编纂:于晓】

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中新网北京9月29日电(张尼 实习生 保乐)“过去风湿性心脏瓣膜病较为高发，如今随着我国老龄化趋势日益明显，老年退行性瓣膜病的发生率也在不断上升。”广东省人民医院赣州医院党委副书记、院长，广东省人民医院瓣膜与冠心病外科主任、微创瓣膜中心主任黄焕雷日前接受中新健康专访时强调。-->　　数据显示，我国60岁及以上人口已突破3亿。老龄化加速推动心脏瓣膜疾病发病率攀升，该病已成为继冠心病、高血压后的第三大心血管疾病，约2500万人受其影响。　　日前，由中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心指导、人民日报健康客户端支持、爱德华生命科学公益支持的健康促进行动在北京举行。活动聚焦心脏瓣膜病这一威胁国民健康的“隐形杀手”，共探疾病防治与全生命周期管理路径。　　在与会专家看来，随着老龄化程度加深，我国心脏瓣膜病患者规模将持续扩大，强化公众认知、推动技术创新、普及科学筛查，已成为亟待解决的课题。　　中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心主任吴静在致辞中指出，“早诊率、干预率、复诊率”的三低困境给患者家庭带来沉重负担。她强调，瓣膜疾病的防控需坚持“预防为主、关口前移”，从“防、筛、诊、治、康”全链条发力，凝聚社会各界合力。　　中国医学科学院阜外医院结构性心脏病一病区主任张戈军补充道，“据统计，目前我国65岁及以上症状性重度主动脉瓣狭窄患者人数已接近200万，如果这类患者得不到及时正确的救治，2年生存率仅为50%，5年生存率仅为20%。未来，随着人口老龄化进程不断加快，包括主动脉瓣狭窄在内的心脏瓣膜疾病负担将会进一步加重，成为我国突出的健康挑战。”　　黄焕雷对记者表示，高患病率、早期识别、全周期管理是瓣膜病防治需要关注的三大问题。谈及我国瓣膜病“高患病率+隐匿性强”现状，黄焕雷直言，我国老龄化社会发展趋势明显，老年退行性瓣膜病发生率越来越高，加上冠心病导致的瓣膜继发性改变、感染性与先天性因素，目前我国心脏瓣膜病发病率和患病率仍在上升，但多数患者就诊时已处于中重度阶段。　　针对早期识别，黄焕雷提醒，“心脏瓣膜本身就是心脏的一个阀门，正常是单向流动的，但它一旦出现问题，就可能导致反流或者是狭窄。”他给出“信号指南”——气促是最典型表现，心慌心跳、呼吸困难、头晕黑蒙等都可能是预警，有基础病的人群需格外警惕。　　在管理层面，他强调，全生命周期管理的核心是以患者利益最大化为目标，覆盖治疗全流程，关注远期预后。“全生命周期管理能补齐传统管理的短板，提高患者生存率与生活质量，让患者不仅能‘活下去’，更能‘活得好’。”　　爱德华大中华区高级副总裁兼总经理钟顺和也强调，作为中国结构性心脏病领域的长期伙伴，爱德华将继续与各界同仁携手，积极引入全球创新技术与本土化解决方案，共同推动瓣膜疾病的全生命周期解决方案真正惠及更多患者。　　活动现场，多方代表共同发布了“守护心脏瓣膜健康促进行动倡议”，从提升疾病认知、推进规范筛查、优化诊疗路径、强化康复管理等方面着力，实现对瓣膜疾病系统化、科学化的长效管理，携手应对老龄化社会带来的心脏瓣膜健康挑战。(完) 【编辑:刘阳禾】

中新网宜昌9月28日电 题：湖北金湖：昔日“臭水湖”变身“生态宝地”　　记者 董晓斌　　秋分已过，漫步于湖北枝江金湖国家湿地公园，绿意拂面而来，令人心旷神怡。　　金湖位于枝江市东北侧，与长江互连互通，是长江中游地区最大的天然浅水型湖泊。十余年来，经过生态治理的金湖湿地公园，持续释放着长江补给湖泊的生态价值。枝江金湖国家湿地公园水清岸绿(无人机图片)。彭康 摄　　曾经的金湖，是当地民众口中的“臭水湖”。20世纪90年代，金湖上游城镇社会经济快速发展，但无序排放、围湖造田等问题使生态环境遭到破坏，水质常年处于劣Ⅴ类，生态功能严重退化。　　“转变始于2016年。”金湖国家湿地公园管理处副主任黄珊珊说，当年，枝江市启动金湖水污染防治工作，统筹水利、环保、农业等多部门联动，清退养殖，关停排污企业，并恢复种植轮叶黑藻、苦草等水生植物，投放螺蚌、鲢鳙等水生动物，构建“水下森林”净化体系。　　数年如一日的生态修复，让金湖湿地生态环境得到改善，水质稳步提升至Ⅲ类标准，水质净化能力增强，形成健康平衡的生态循环，湿地生物多样性和种群资源也得到了明显提高。目前，金湖内现有维管束植物359种，鸟类185种。游客在金湖生态文明馆内“打卡”。刘康 摄　　金湖由此也成了市民们休憩游玩的“花园”。黄珊珊介绍，管理处在沿湖增设智慧步道系统、体育健身设施和网红打卡点，探索生物多样性等生态价值转化的路径。2024年，金湖湿地公园接待游客超10万人次。　　“金湖太美了，给我的感觉很好。”加拿大《健康时报》副社长兼副总编徐明玉表示，金湖从“臭水湖”到水质达到Ⅲ类标准，是一个非常大的变化，让他记忆深刻。游客漫步在金湖湿地公园感受“生态宝地”的魅力。刘康 摄　　如今，金湖已荣获“长江经济带美丽湖泊”等荣誉，并带动周边群众从事特色种(养)殖、农产品加工、采摘的农户达83家，发展农家乐、民宿58家，每户年增收1.8万元以上。　　枝江市政府相关负责人表示，金湖的蝶变是人与自然和谐共生的生态范本，为长江中游地区的生态保护提供了经验。(完)--> 【编辑:于晓】