长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮 9月23日进入秋分骨气，此期的气候特点是“燥气适时，温燥伤津”。一般，中国地动台网正式测定：9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)发生5.6级地震，震源深度10公里。 记者从陇西县领会到，有屋宇倒塌，暂未收到职员伤亡报告。总台记者已经赶往现场。 (总台记者 王妍 邢博)--> 【编纂:李滋润】。秋燥是常见的心理性枯燥征象，部分人表示为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等症状；而另外一些被低温迟误了多少个月的“馋虫”，开始以“贴秋膘”之名“大开吃戒”，进而引发相干疾病。最近，中新网泰安9月27日电(周艺伟)“儒家文明与宗教中国化”研究会27日在山东省泰安市停止。来自20多所高校、科研机构及宗教团体的180余位专家学者与宗教界人士齐聚泰山脚下，通太高端对于话、主旨演讲、专题钻研等多元方式，深挖以儒家文化为支流的中华杰出传统文明浸润宗教的历史智慧，探访宗教中国化的理论道路。9月27日，“儒家文化与宗教中国化”钻研会在山东省泰安市举办。周艺伟 摄 会议夸年夜，山东是中华野蛮的...。湖南中医药年夜学第二附属医院(湖南省西医院)专家提醒，应答秋燥需在饮食、起居、活动、心理等多方面缔造系统性防护计谋。以便，中国地动台网正式测定：9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)发生5.6级地震，震源深度10公里。 记者从陇西县明白到，有屋宇倾圯，暂未收到人员伤亡讲演。总台记者已赶往现场。 (总台记者 王妍 邢博)--> 【编纂:李滋润】。 皮肤干痒？保湿以及滋养是次要对于策 开福区72岁的刘娭毑沐浴很勤，夏季一天洗几个澡，秋冬季也每一天洗。没想到，克日她的皮肤病减轻，不患上不返回湖南中医药大学第二附属医院就诊。该院皮肤中央主任医师李小莎接诊后，经望诊、问诊，诊断刘娭毑的皮肤后果是湿疹。立秋后“秋山君”继续发威，该中央门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者，多是皮肤干痒、口鼻干燥等成就。--> 李小莎剖析，一到秋天皮肤就枯燥，平常是气候因素、皮肤照顾护士不妥、适度干净，以及特应性皮炎、鱼鳞病等起因引起，发起患者实时到病院就诊，对于症处理。 春季氛围湿度降低，皮肤水份蒸发加快，皮脂排泄淘汰，导致皮肤枯燥。这时可以使用加湿器提升室内湿度，湿度保持正在40%～60%，外出时佩带领巾减少皮肤袒露，减缓枯燥。 皮肤照顾护士不当，是形成秋季皮肤病多发的一个因素，运用不切当的护肤品或未做好保湿，无法锁住皮肤水份。此时护肤品应更换为滋润型，选择含有甘油、透明质酸等保湿因素的面霜以及身材乳，及时为皮肤增补水份。 频仍使用清洁力过强的洗护产品，或者用过热的水洗澡，会毁坏皮肤屏障，致使水分散失，也易形成皮肤干痒。发起削减沐浴频率，掌握水温在37℃摆布，选用平和弱酸性洗护用品，避免适度洁净。 此外，特应性皮炎致皮肤屏障性能受损，会致使皮肤枯燥，且伴随激烈瘙痒、红斑、脱屑等症状。倡议在医生的引导下合理操纵药物，有助于抗炎止痒，缓解病症。鱼鳞病激发的皮肤角质代谢紊乱，也易引发皮肤干燥毛糙，伴皮肤皲裂、瘙痒等病症，建议在年夜夫的指点下用药。 在防备以及照顾护士上，应加强皮肤保湿，沐浴后尽快涂抹护肤乳，可挑选凡是士林等以及气保湿护肤品。制止安慰，切忌适度搔抓、过分洁净皮肤。饮食方面要防止易致敏、辛辣及刺激性食物，如鱼虾、咖啡、酒类等。若应用激素类药物，要遵医嘱。还应适量停止活动，增强免疫力。 咽喉不适？多食雪梨山查润喉利咽 “医生，近段时间我总是咽喉干痒，刺激性地呛咳，如同不是伤风引发的，这是什么偏偏差？”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说，立秋后，因咽喉不适前来就诊的患者日渐增多。这段时期天干物燥，是咽喉类疾病高发季节。 咽喉类疾病的病发率多少乎到达一半。咽炎、伤风、过敏、缺水等，都有能够激发咽部不适，其中最为典范的是季节性伤风以及急慢性咽炎。 时节性伤风由秋季的枯燥和夏季的余热引发。秋季昼夜温差较大，干冷安慰咽喉时，容易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵入，从而引发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特同性炎症，可独自存在或者与其余炎症并存，也可作为某些疾病的先驱疾病。此外，夏秋瓜代时，极有或者许形成燥热蕴肺，致使人体伤精耗液，咽喉失养从而引发咽喉功效。 咽喉炎若放任不管、重复发生，可变成慢性。咽喉部传染向上舒展，涉及耳、鼻，可招致急性鼻炎、鼻窦炎，向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，惹起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可引发满身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身材迫害极年夜。别的，咽喉不适者常有的有效清嗓动作，也会加重原有的没有适。因而患者狐疑自己咽部、喉咙或者食管里长了肿瘤，形成很重的精神累赘和克制感，需要停止身心同治。 怎样防治咽喉炎？彭斌倡议平时多喝水，保持体内水的平衡，能够充实地滋润声带。烟酒既会安慰咽喉，又可使机体免疫功能下降，须戒除了。 饮食尽量油腻，不吃或者少吃辛辣、油炸、刺激类食品，如羊肉、狗肉、暖锅、花椒、胡椒等，以免咽部黏膜经常处于充血状态，减轻咽部不适。 坚实、枯燥的食品要少吃，免得对于嗓子形成机械性损伤。秋燥伤津，不少慢性咽炎患者呈现咽干咽痒及咳嗽减轻，此时可多食用应季蔬果，如雪梨、年夜枣、山楂、板栗等，可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。平时可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调理身材，增强抵制力、化痰利咽。 狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更紧张 “立秋后的养生，滋阴润燥比‘贴秋膘’更主要。”该院消化内科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林透露表现，秋季进补需先辨识体质，并非一切人都需要补。跟着现代糊口水平的进步，平常饮食中摄入的脂肪、蛋白质含量并不低，无需刻意进补。 凭证“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生道理，秋季宜经过适度进补来修复、和谐人体脏腑功能。“一夏无病三分虚”，刚经过夏日低温高湿天，人体受暑湿正气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化性能，致性格亏虚、膂力不佳。入秋后，胃肠道的消化功能仍处于相对于薄弱形态，若盲目进补，既达不到保健动机，还能够因饮食不妥伤害身材衰弱。 2023年《中国住民炊事指南》数据显示，我国跨越50%的成年人存正在超重或者瘦削造诣，高血压、高脂血症等代谢性疾病发病率逐年回升。因而“贴秋膘”要因人而异，部分人群特别需慎重进补。 瘦削与高血压、高脂血症患者：此类人群若自觉“贴秋膘”，导致热量摄入骤增，减轻原有病情。日常饮食需以油腻为主，优先挑选易消化、低热量、低胆固醇且富含炊事纤维的食品，不可刻意增加食量。 暮年人与儿童：暮年人消化功用逐渐衰退，儿童消化系统各器官还不发育成熟，两者消化能力均相对较弱，若短期内年夜批摄入肉类，易激发消化不良、积食等问题。春季进补前，可患上当吃些具有消食、健脾功效的食物，为后续进补做好筹备。 脾胃虚弱者：自己消化性能较弱，过量食用肉类会加重胃肠负担，进而招致胃肠性能平衡。这种人群进补要循规蹈矩，防止暴饮暴食。 总之，“顿顿有肉、每一天喝汤”是对于“贴秋膘”的错误认知。祁双林表示，“贴秋膘”的准绳应是：精准、患上当、平衡。饮食选择多样化，荤素搭配，营养平衡，缺甚么补甚么，不缺不补，按需补充，这才是迷信的抉择。 相干新闻 入秋后咳嗽病例大幅增长 医生揭示咳嗽超一周需实时就诊 长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋，我就很轻易咳嗽，一周也不见好，愁人！”连日来，市民谭娭毑老咳嗽，不见好，却欠亨晓是啥因由。记者向中南年夜学湘雅医院暮年呼吸外科副主任周东波征询了解到，秋季咳嗽多与空气枯燥、温差变革、过敏原增加及呼吸道防御手段降落无关，尤其是暮年人。 “现在我们接诊的咳嗽病例确实是年夜幅上升。”周东波表示，秋季湿度降落，呼吸道黏膜因缺水变患上枯燥懦弱，易受冷空气、灰尘等安慰，引发反射性咳嗽。黏膜屏障性能减弱后，还可能兼并细菌或者病毒感染，浮现痰多、咽痛等症状。特别老人肺部抵当力较弱，更易受燥邪影响。 目前昼夜温差变大，轻易招致免疫力波动。同时，春季也是蒿草、豚草等动物的花粉岑岭期，尘螨在室内暖气启用后繁殖加速。过敏体质人群打仗后，可能引发咳嗽变同性哮喘或者过敏性鼻炎伴发的咳嗽，表现为干咳无痰且夜间减轻。别的，慢性支气管炎、哮喘等患者对冷氛围敏感，秋季易急性发生生机。这类咳嗽常伴有喘息、胸闷，需及时用药把握。 “关键在于防备，要注意保暖与免疫力调理。”周东波表现，白叟抵当力较弱，换季时容易被病毒、细菌感染，出现感冒后咳嗽或者支气管炎，发起适当锻炼，增强免疫力，调解作息莫熬夜，减少过敏原接触，防止辛辣、过甜食品，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食物。 “咱们南方湿度符合，不用要在室内行使加湿器，否则会适患上其反。”他提醒市民，咳嗽超过一周也许咳出血应当及时就诊。 【编纂:于晓艳】
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