大家都晓患上“早晚刷牙，不长龋齿”，但一些小同伴能够会问：“为甚么一天要刷两次牙？”“懒人只想刷一次，早上刷好照旧晚上刷好？” 今天就告知你为甚么一天要刷两次牙？为何晚上刷牙不能省？ 01 为何天天最少刷两次牙？--> 口腔健康的两至公敌：龋病(蛀牙)以及牙周病(老掉牙)，都是由长期附着在牙齿表面的细菌不竭堆积繁殖，持续毁坏牙齿和牙周反对于构造致使的。 然而这些细菌并非一开始就牢牢地粘在牙面上了，造成稳定成熟的菌斑需要一个过程： 一阶段——早期附着(0—2小时)当你刚刷完牙，其实新的牙菌斑就又最先构成为了，但这时候候只有少量松散的细菌借助唾液薄膜附着在牙面上。 二阶段——细菌附着(2—12小时)越来越多的细菌通过与唾液膜相互感化附着在牙面上，并且比一阶段更牢靠。 三阶段——成熟菌斑(12小时后)附着的细菌开始助长代谢并形成庞年夜的生物膜布局，菌斑逐步成熟。成熟的菌斑结构更加慎密，难以经过简朴的刷牙去除了。 四阶段——完全成熟(24小时后)经由24小时，牙菌斑齐全成熟，形成一个宏年夜的微生物群落。此时的菌斑对于口腔健康要挟很年夜，轻易引起蛀牙和牙周疾病。 从菌斑成熟的过程以及光阴能够看出，通过刷牙机械磨擦以及牙膏辅佐干净，能够去除了牙面上细菌的光阴便是上次刷牙后12小时内(第一、二阶段)。超越这个年华，渐渐成熟的菌斑无法再经过刷牙完全去除了，它们会进一步繁殖稳固本身的碉堡，并持续对于口腔健康造成伤害。 假如天天只刷一次，相当于间隔24小时，牙面上的菌斑早已经彻底成熟，很难刷下来，因此天天早晚都要刷牙，没有克不及偷懒。 02 为甚么晚上刷牙异常主要？ 晚上刷牙以致比早上更主要，原因主要有如下几个方面： 将牙面上细菌量控制到低水平 早晨刷牙能够将牙面上的细菌量控制到低水平。 唾液是牙齿的自然清道夫，一方面它可以不断冲洗牙齿表面，去除了食品残渣、克制细菌生长；另一方面唾液里含有很多矿物资，包孕钙、磷等，并有碱性缓冲对，可以让脱矿的牙面再矿化，重新变患上坚硬。 睡觉时，唾液排泄量增加，自洁能力升高，这种爱护机制就会变弱，为细菌的助长繁殖营造了杰出的情况。 清除了残留的食品残渣 早晨刷牙能够无效清除了一天下来残留的食物残渣。 口内的食物残渣含有大量糖分，会为细菌供应丰富的“食物”，帮忙它们繁殖并代谢产生少量酸性物资，牙釉质临时袒露在如许酸性的环境中，就会被消融以及侵蚀，不休脱矿变成龋洞。 消除了牙菌斑 导致龋病以及牙周病的首恶祸首便是牙面菌斑，夜间是细菌繁殖以及减速积累的关键期间。早晨刷牙能够有效消灭牙菌斑，减少牙结石的造成，从而降低蛀牙以及牙周病的危险。 加重口腔异味 口腔异味产生的主要原因之一是口腔内的细菌分解食物残渣发生的挥发性硫化物。早晨刷牙能够清除这些食品残渣以及细菌，减少异味物资的孕育发生。如果前一晚不刷牙，口腔异味可能会更加明显。 希望看到这篇文章的你能重视起来，早晨好好刷牙！ 【编辑:刘湃】
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