发布时间：2025-09-26 14:19 | 来源：嗡山药网 | 浏览：8826次
中新网北京9月29日电(张静)疲劳、抽筋、心慌……当身体出现这些信号时，多少人会想到是“缺钾”的警报？如果，中新网舟山9月30日电 (钱晨菲 方迎豪)近日，浙江公安机关与出入境边防检查机关“地检融合”现场会在舟山召开。会议系统总结该省“地检融合”建设成效，部署深化警务协作的具体举措，推动构建“大公安、大治理、大联合”格局，助力高质量发展和高水平安全良性互动。 与会代表实地调研了六横移民事务服务站的建设与运行情况。该站由公安、边检、海事、市场监管、综合行政执法等十余家单位协同入驻，创新推出“一链式”便捷...。又有多少人会意识到，这看似常见的“小毛病”，若未能及时干预，竟能直接危及生命？至于，中国地震台网正式测定，9月27日5时49分在甘肃省定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)发生5.6级地震，震源深度10公里。 地震发生后，中国地震局迅速启动三级应急服务响应，要求有关单位开展联合会商，加强震情监测和震后趋势研判，及时报告有关情况。 目前，甘肃省地震局已派出现场工作队赶赴震区，协助地方政府开展应急处置工作。据了解，甘肃定西、兰州等地有明显震感。 (总台央视记者 张...。 如何判断自己是否缺钾了？同时，国庆中秋假期，北京市文化和旅游局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅活动，并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流玩法，推出了系列主题文旅线路，为8天小长假送上首都“文旅大餐”。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘岁月】 从卢沟桥的滚滚硝烟到平西根据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，镌刻着不屈的精神。北京市文化和旅游局精心梳理城市红色记忆，串联起那些承载着...。一篇文章带你看懂。 钾元素是什么？ 钾是人体必需的电解质，主要存在于细胞内，对维持心脏收缩、神经肌肉功能、碳水化合物与蛋白质代谢都至关重要。钾还能促进钠的排泄，帮助调节血压，并减少钙的流失，有利于骨骼健康。 为何缺钾会威胁生命？ 根据国家卫健委发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量 第2部分：常量元素》(WS/T 578.2-2018)，健康成人每日钾的适宜摄入量为2000mg；2023年版进一步建议，为预防慢性病，建议摄入量提高至3600mg/天。 当血钾低于3.5mmol/L即为低钾血症，低于2.5mmol/L属重度。 缺钾可影响全身多个系统： 肌肉系统——乏力、瘫痪、抽筋，严重时可致呼吸肌麻痹； 心血管——心律失常、传导阻滞，甚至心室颤动或心脏停跳； 消化系统——恶心、呕吐、腹胀、便秘或肠麻痹； 神经系统——精神萎靡、反应迟钝、嗜睡或昏迷； 泌尿系统——夜尿增多等。 缺钾的信号有哪些？ 身体缺钾时，会发出多种警示信号，初期可能表现为： 1.持续的疲劳与肌无力：这是最早、最常见的信号。感觉异常疲倦，即使休息后也难以缓解，双腿沉重如灌铅，甚至出现上肢抬举费力； 2.肌肉痉挛与疼痛：钾离子紊乱会影响肌肉正常收缩，导致频繁抽筋、疼痛或麻木感，尤其在夜间或运动后更易发生； 3.消化功能紊乱：可能出现食欲不振、恶心、腹胀、便秘等，严重时因肠道肌肉蠕动减弱可导致肠麻痹； 4.心慌与心律异常：自觉心跳不规律、心慌、心悸，严重时可引发致命性的心律失常； 5.呼吸困难：当血钾严重缺乏影响到呼吸肌功能时，可能出现气短、胸闷、呼吸困难等危急表现。 出现上述症状，特别是多种症状并存时，应高度警惕低钾血症的可能。 你属于缺钾高危人群吗？以下人群更需警惕低钾风险： 1.易大量出汗者：长期高强度运动或高温作业，钾随汗液流失； 2.老年或体质差者：食欲减退、慢性疾病卧床，钾摄入不足； 3.高血压患者：尤其服用噻嗪类或袢利尿剂者，该类药会增加钾的排泄； 4.糖尿病患者：多尿导致钾随尿液排出； 5.节食减肥人群：过度控制饮食，尤其忽略主食与蔬菜，钾摄入严重不足； 如何补钾？ 科学补钾，安全有效补钾应以食物补充为首选，安全且易实施。结合国家卫健委相关指南，建议日常膳食中注意搭配以下高钾食物： 蔬菜：每日300-500克，深色蔬菜占一半，推荐菠菜、苋菜、芥蓝、口蘑等； 水果：每日200-350克(不可用果汁代替)，可选香蕉、橙子、猕猴桃等钾含量高的品种； 豆类与坚果：每日25-35克，如黄豆、黑豆、花生、腰果，兼补蛋白质； 薯类：每日50-100克，土豆、红薯、山药都是良好来源； 调味品：可选用低钠盐、低钠酱油作为辅助补钾手段。同时应严格控制食盐，每日摄入不超过5克，以减少钠对钾排泄的促进作用。 健康提醒 1.不可盲目补钾：钾主要通过肾脏排泄，肾功能不全者补钾不当可能引发高钾血症，同样有心脏骤停风险。补钾前应评估血钾及肾功能； 2.定期检查：高血压、糖尿病、心衰等慢性病患者建议每3-6个月检查一次电解质； 3.及早就医：如持续出现疲劳无力、肌肉抽动、心悸、呼吸困难等疑似低钾症状，应尽快就诊。(完)--> 【编辑:李岩】
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记者今天了解到，国庆、中秋将至，群众出行、旅游、消费将进入高峰。市场监管总局部署国庆中秋假期特种设备安全监管工作，要求各地市场监管部门以旅游景区、交通枢纽、商业综合体、游乐场所等人员密集场所为重点区域，突出客运索道、大型游乐设施、非公路用旅游观光车辆、公众聚集场所电梯等高频率使用的涉旅特种设备，强化监督检查，督促使用单位全面自查，严防人员“无证操作”、设备“带病运行”或“超负荷运行”。--> 同时加大对液化石油气充装单位、检验机构的排查整治力度；持续开展锅炉安全提升行动和化工企业特种设备排查整治，坚决防范重特大事故发生。 加强极端天气安全防范，及时发布风险预警信息，督促运营使用单位做好应急准备，必要时果断停用并采取安全防护措施。各级市场监管部门做好值班值守，完善突发事件应急预案，落实各项应急准备措施，及时妥善应对处置各类突发情况。 (总台央视记者 李晶晶) 【编辑:李岩】
中新社北京9月25日电(记者 国璇)2025中国网球公开赛 25日在国家网球中心结束了女子单打正赛首轮的争夺，中国选手袁悦、王曦雨和朱琳携手晋级第二轮。 中网见证了袁悦的重要突破，她在2023年中网取得女子网球选手协会(WTA)1000级赛事单打正赛首胜。9月25日恰逢袁悦27岁生日，首轮面对哈萨克斯坦名将普丁塞娃，袁悦在首盘比赛两度破发，以6:3先下一城。第二盘，她延续了火热的进攻势头，在第五局连续挽救三个破发点实现保发，并在第八局完成关键破发，以6:3赢得比赛。袁悦第二轮的对手是头号种子斯维亚特克。9月25日，2025中国网球公开赛女子单打正赛在国家网球中心继续首轮较量。图为中国选手袁悦在比赛中。中新社记者 韩海丹 摄 今年是王曦雨连续第四届参加中网女单正赛，以双打见长的郭涵煜则首次亮相中网女单正赛。本场比赛是两人首次在单打赛场相遇，经过一番缠斗后，王曦雨在首盘第11局破发，并顺势拿下发球胜赛局，以7:5拿下首盘。第二盘，王曦雨一度连下五局，以6:1轻松取胜，拿下个人职业生涯的中网女单正赛首胜。 受伤病影响，王曦雨本赛季的竞技状态有所起伏，不过回到主场，她在心态上更为成熟稳定，并将之前积累的经验成功应用到场上。下一轮，王曦雨将迎战赛会26号种子诺斯科娃，并期待在中网继续突破之旅。 朱琳曾因伤缺席了去年的“中国赛季”，本赛季逐渐走出伤病阴影的她首轮对阵日本选手内岛萌夏。首盘比赛，朱琳以6:1轻松拿下。第二盘，双方展开更为激烈的底线对抗，朱琳凭借多破发两局的优势以6:3锁定胜局，将在第二轮面对赛会4号种子安德烈耶娃。 当日其他比赛中，“小花”韦思佳以0:2不敌土耳其选手森梅兹；王雅繁则由于背部伤势退出中网，她的签位由幸运落败者阿朗戈代替。 男子赛场上，中国选手张之臻以0:2负于法国选手阿特马纳；另一位中国选手布云朝克特搭档英国选手诺里，直落两盘淘汰德国名将兹维列夫和巴西选手梅洛的组合，挺进男双次轮。 26日，张帅和王欣瑜将上演女单第二轮的“中国德比”。男单方面，中国选手商竣程对阵资格赛选手卡佐，布云朝克特迎战赛会3号种子德米纳尔。(完)--> 【编辑:李润泽】