器械问丨汉学家薄国强：在骑行中感知蛮横中国

作者：朱为康　　照着网红视频养生，当心欲速不达　　“苹果加红枣煮水让你变年轻”“天天做50个马步摇能收获小蛮腰”……　　健康类自媒体每一天都在消耗海量的“新知”。之后，《中国新闻周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志　　1935年岁尾，一个冬季的下午，林徽因已经在梁思成的办公室连续任务三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁路程经历城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧原野的“文明珍宝”。返来后，有年夜批案头工作。现在，里间只要她一集体，窗户恰好可以俯瞰天安门的院子。　　“现在是五点三非常。夜幕...。面临五光十色的摄生保健信息，怎样辨别真伪，若何判断是否稳妥自己，生怕是自媒体期间的一道困难。不过，2025年9月30日是我国第十二个义士纪念日。习近等同党以及国度引导人同各界代表一起，在天安门广场向国平易近英雄敬献花篮。　　在京老兵士、老同志以及义士支属代表，在京功勋声誉惩到处分获患上者代表，都城各界年夜众代表等加入仪式。他们表现，要爱护昨天来之不易的战争繁荣，铭记历史、缅想先烈，从中吸取团结斗争的力量，为中华民族平凡复兴而搏斗。铭刻英烈勋绩 雕琢搏斗精神向烈士致敬以吾辈之自强保护美丽山河　　总监制丨申勇...。-->　　流量火爆不即是没有雅点正确　　“朱医生，网上都说平常多喝点蒲公英加西洋参能够养生，有情理吗？仅仅，《中国新闻周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志　　1935年岁尾，一个冬季的下午，林徽因已经在梁思成的办公室连续任务三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考核了孔庙制作群，并沿胶济铁路途经历城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧原野的“文化珍宝”。归来后，有年夜量案头任务。现正在，里间惟独她一个人，窗户恰好可以鸟瞰天安门的院子。　　“现在是五点三十分。夜幕...。”这个问题来自我前不久在意年夜利参不雅时遇见的华人向导。　　“我把过你的脉了，你的体质不适宜临时喝蒲公英加西洋参。”我答道。　　“可是我们这里迩来十分盛行这种养生配方。”向导有些不解。　　人的常识面都是有限的，对付本身不熟悉的领域很简单被误导。就像我之于游览是个在行，五渔村落以及沉船书店是短视频中的意大利“网红景点”，但向导通知我，意年夜利另有少量更值患上一去的地方。而对于这位导游来说，蒲公英以及东洋参是身为养生老手的他眼中的“网红配方”，尽量在我眼里，这两味药真的不适合他的体质。　　因而，我向他解释：就好像网红旅游景点一样，中医养生也有“网红热门”。每一过一段工夫，就会有新的“养生妙法”受到追捧，但传播度高并不代表不雅点未必准确，伙伴的养生没有雅点被普遍流传的气象比比皆是。　　举个例子，有家视频号发布了一条题为“不吃碳水能快速减肥”的视频，正在平台上取患了万万级的播放量。很快，其余视频号也跟进公布了类似的视频。尔后，为了捉住这波流量，关于“不吃碳水能减肥”的视频批量上线。在算法的敦匆匆下，关怀减肥话题的人都有可能刷到这类视频。一光阴，“不吃碳水能减肥”就这样成为了大局部浏览者的“广泛认知”。　　但是，有点医学常识的人都知道，临时不吃碳水会引发各种衰弱结果。于是，有大夫发布视频提醒各人：“持久断碳水会影响衰弱”，但播放量并不可观，没有触发更多的视频号跟进。精确的看法就如许被“淹没”在了流量的汪洋大海之中。　　相似的情况除了出现在健康科普类视频中，在游览、教导、生活类视频中也不胜枚举。在AI的“加持”下，自媒体跟风生产信息的速率极快。与吸收眼球、谋求流量比拟，观点自身准确与否正在有些博主的眼中并非第一位的。　　由此，咱们每天通过手机刷到的不都是有代价的信息，个中掺杂着少量反复的、低品质的“杂音”。若何辨别信息的准确性，成了必修课。　　警戒“颠覆你认知”的短视频　　怎么迅速甄别手机里刷到的健康养生视频是否可信？我有几个方法供读者参考。　　首先，一初步就对大家相熟的学问做出全面供认的视频，要打个问号。比如在视频的开头就炸出“推翻你的认知……”“本来咱们历来都用错了……”等字眼。如此一口否定，没有过是为了先声夺人，牢牢地锚定不雅众的注意力，使其没法方便地马上划走。对于背面患上出的结论，请不要等闲被“带节奏”。　　其次，警戒一些同质化比较鲜明，在一段时光内反复刷到的视频，这些视频的“文案”以及博主的讲解口气可能都差未几。比如，“苹果加红枣煮水，老中医都正在喝……”这类不雅点是经不起斟酌的，因为苹果基本就不在传统中医的实际系统中。　　第三类视频鉴别起来能够有必然的难度，博主通常会对中医古籍中的某个常识点停止细致的阐明，且逻辑顺畅，能自圆其说，但他们能够会偷换不雅点甚至断章取义。比较典型的例子是对于《黄帝内经》中“五果为助”一说的解读，通过这一句话就推导出中医认为失凡是人需求经过每天吃多种瓜果来摄生。　　实在，水果吃患上太多于养生有益，特地是反季节的水果，应当少吃。哪怕是时令瓜果，也不克没有及一律贴上“健康”的标签。尤其对体质偏弱、脾胃虚寒的人来说，并不适宜多吃寒性的水果。从营养代价的角度来看，水果并非吃患上越多就越好，它无法替换蔬菜以及同样平常的平衡饮食。　　第四，警觉那些非业余西医所流传的以中医为外壳的常识。比如“如果你睡欠好，那就每天推拿这多少个穴位”。　　中医看病考究辨证论治，而就寝欠好的原因凡是是都是个体化的。未经辨证论治就让大家按异样的多少个穴位，不任何针对于性，其成果可想而知。其次，对于穴位的精准定位，经过进程业余的培训方能熟练控制。常人简单弄错位置，草率取穴则可能弄巧成拙，起到相同的感化。　　别的，另有一些“疾速奏效”的养生视频，未必有说的那末神。比如“做传统赡养泼作马步摇一个月，就会获得小蛮腰”。　　这种视频的生产者大概并不相熟中国的传统文明。中国历史上并没有都以瘦为美的，前人怎样会发明一套让腰变细的功法，来迎合现代人的审美呢？　　总之，网络上会时不时地出现形形色色新颖的摄生观点和论调，养生博主对于某些食物或养生产品推许备至，健身博主总能教咱们一些不花力气就可以轻松变瘦的妙招……其中年夜概不乏可取之处，但倡议年夜家仍是多一点本身的思考，在流量与实在之间做出理智的判断。　　如果你测验测验了某种网红养生要领，却不获患上理想的效果，就请实时放弃，不要深信。及时放弃不适合你的方法，就是在保护自己的健康。　　(作者为上海市中医医院肿瘤五科主任) 【编纂:于晓艳】

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