📅 发布时间：2025-10-01 12:21 • 📂 来源：鲁中网 • 👁️ 浏览：594次
对于年夜局部人来说，一碗热腾腾的米饭，不复杂的烹调方式，却是餐桌上没有可或缺的主食。出于，中新网宜昌9月27日电 (卢琪)“山南，以峡州上。”《茶经》曾经记录，峡州产的茶为下品。古峡州，即湖北宜昌。该地种茶历史悠久，茶树资源患上天独厚，也是万里茶道上的主要节点。 来自10个国家的海外华文媒体代表27日走进宜昌，品非遗“古茶”，看茶叶“智造”，探访传统茶产业的转型新故事。图为海外华文媒体代表没有雅赏长盛川青砖茶产业园。 张畅 摄 走进长盛川青砖茶产业园，淡淡茶喷鼻弥漫。茶艺师掏出青褐色茶砖，用...。这类最常见的主食，怎样吃更健康？而且，中新网广州9月30日电 (记者 郭军)暨南年夜学-都柏林年夜学“3+1国内班”2025级新生开学典礼29日在暨南年夜学石牌校区举行，80名重生开启“3年本科+1年硕士”的修业新路程。这标记着两校国际教育合作迈入新阶段。暨南大学-都柏林大学“3+1 国内班”首届复生退学启动仪式。暨南大学 供图 据悉，暨南年夜学与都柏林大学“3+1国内班”采纳学分互认、结合培养形式，2025年首招80人，通过平凡是高考登科，...。 01 蒸米饭加一步骤 血糖血脂受益--> 专家建议，蒸米饭时加一物，能让米饭更有营养。立即，中新网广州9月28日电 (孙秋霞 陈石)由广州市文联领导、广州人民艺术核心主办的“追光南国——广州影视艺术馆”展览28日正式启幕，该展览以广州电影百年发展头绪为主线，经过大量珍贵史料、实物展陈与多媒体交互体验，零碎梳理了自电影传入岭南以来，在穗拍摄、报告广东故事的优异影片。图为展览现场。广州文联供图 当日，启幕式以“光影礼赞”为主题，融会魔术、诗朗诵、影视金曲联唱等多种艺术形式，打造出一场跨越百...。 · 糙米 日常饮食中我们常吃的年夜多为深度加工后的精白年夜米，矿物资、B族维生素和炊事纤维流失不少。比起精白米，糙米色彩偏偏黄，正是因为这一层微黄的谷皮、胚芽，糙米就富含了多种维生素、矿物质以及炊事纤维。 蒸米饭时多加一小把糙米，能够帮助消化，增加糖分转化，对于操纵血糖有益。 · 紫米、黑米 紫米富含赖氨酸、色氨酸、维生素B1等多种营养物资，以及铁、锌、钙等人体所需矿物元素。蒸白米饭时退出紫米，味香且糯，对于防备便秘、高血压和高血脂等有辅助。 黑米含锰、锌、铜等有机盐以及叶绿素、花青素等养分成分，加入可健脾养胃。 · 燕麦 燕麦富含膳食纤维以及多种维生素，且氨基酸形成相对于于正当，多没有饱和脂肪酸含量丰硕，有助降低人体血液中的胆固醇含量，防备血栓的形成。 蒸饭时用燕麦代替一局部年夜米，饭更黏更软糯，对于中暮年人来说，没有但有助于肠道蠕动，也能更好控制血脂，护卫血管健康。 · 红小豆 红小豆中含有丰厚的钾元素，是典范的高钾低钠食物。中医认为，红小豆能利湿利尿、消除水肿。蒸饭时加入可控制血糖。 📢揭露：对于于慢性肾病、尿毒症、高钾血症等患者分比方用。 · 芸豆 红芸豆是一种难过的高钾、高镁、低钠食品，放入米饭中食用，对于付“三高”、动脉软化等心脏病的人来讲有很好的保健结果。别的，红芸豆富含花样苷，有抗氧化功效。 提醒：芸豆必须要低温煮烂才可食用，否则无奈清除了芸豆中的凝集素，简单引起食物中毒。 · 绿豆 绿豆清热祛暑，夏天煮饭时到场可匆匆成消化，也稳妥暑热严重以及简单上火的人群。绿豆的卵白质含量高于谷类，而且其卵白质对于于革除了体内重金属有效，可增强机体免疫力。 · 红薯 红薯中含有年夜量的胡萝卜素以及炊事纤维，刺激肠道蠕动，帮助排便。假如长期有便秘搅扰的人，能够试试蒸米饭时加红薯，有助于提高身体新陈代谢的服从。但对于于胃溃疡、胃酸过量、血糖高的人，红薯不宜一次吃得过量、过烫。 多半杂粮不易煮烂，要提早浸泡，还要焖、煮很短工夫。以是蒸米饭尽量使用电压力锅焖，减少营养散失，口感也会更加软烂。 02 挑好年夜米 要会看“标” 好的年夜米煮进去粒粒丰满、香气扑鼻，单吃都很甘旨。如何才能挑到货真价实的好年夜米？专家给出了实用建议。 产物要符合国家规范。 包装上的履行规范为GB/T 1354，年夜米的品质便可以患上到保障。正在此底子根底上，想追求更好的口感，能够考虑特定产区的年夜米，比如： 五常大米为GB/T 19266 盘锦大米为GB/T 18824 方正年夜米为GB/T 20040 原阳大米为GB/T 22438 购置时要看重产物名称与执行规范是否符合，以原阳大米为例，如果其执行规范是GB/T 1354，说明是赝品。 固然，没有是只有施行特别标准的才是好米，岭南油粘、广西上林等年夜米也很出名，但由于不自立标准，实行的也都是GB/T 1354。 建议年夜家依据饮食习气定期更换大米的品牌或者产地，如果常以大米为主食，建议每一隔3~6个月就替换一次，既能淘汰镉、砷超标危险，又能品味到多样的口感口胃。 除了了袋装米，超市、市场还会卖散装大米，挑选时有3个小本领。 · 看一看 辨别米粒色彩是否均匀，光彩、巨细、形状是否统一，如果有差异，可能不同种类的大米混淆在了一起。 一般情景下，皮相晶莹透亮的年夜米淀粉布局好、口感佳，不太透明的大米或者许口感粘稠、水份大。 · 闻一闻 闻一下，新米会有天然谷香味，陈米易浮现“哈喇味”。 · 抖一抖 捧起一把米，慢慢抖失落，看其中是没有是有碎米或颗粒没有饱满的，如果有，能够是因为加工适度或者质量较差，倡议尽量少买。 【编纂:刘阳禾】
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记者从广西水文中心获悉，9月30日8时至10月1日8时，据水文部门监测，百色、河池等市部分地区有大到暴雨，局地大暴雨。强降雨造成右江干支流、左江干支流等26条河流33个站出现超警0.02～4.15米的洪水。 1日8时，左江全线超警，广西全区共有右江，左江及其支流水口河、黑水河、明江等19条河流24个站超警0.08～4.15米，其中超警最大为左江干流龙州县城河段；左江崇左水文站水位103.87米，超警2.67米，流量8450立方米每秒。郁江南宁水文站水位71.76米(警戒水位73.0米)，流量8960立方米每秒。 广西水文中心预测，未来24小时，左江干流及支流水口河、黑水河、明江，右江干流，郁江干流水位将继续上涨0.5～3米。 (总台记者 邓君洋 许大为）--> 【编辑:张燕玲】
中新网广州9月28日电 (记者 蔡敏婕)广东省疾控局28日发布最新基孔肯雅热监测信息，21日0时至27日24时，全省新增报告3153例基孔肯雅热本地个案，未报告重症和死亡个案。 病例分布在江门2927例，佛山78例，广州68例，深圳22例，珠海13例，东莞7例，清远和湛江各6例，肇庆5例，汕头4例，韶关、梅州、中山和潮州各3例，茂名、惠州、汕尾、阳江和云浮各1例。 广东省疾控中心传染病预防控制所所长、传染病防控首席专家康敏指出，近期江门市发生基孔肯雅热暴发疫情，当地已启动突发公共卫生事件Ⅲ级响应，开展疫情防控。目前疫情快速上升势头得到初步遏制，但仍在较高水平波动。 康敏表示，国庆中秋假期即将到来，人群流动性加大，户外活动和适宜天气条件下被蚊媒叮咬风险高，基孔肯雅热疫情传播扩散风险持续增加，防控工作仍不能松劲。--> 康敏提醒，节假日出行要注意个人防护，尽量避免前往疫情高发地区。在户外活动穿着浅色长袖衣长裤，裸露皮肤涂抹“驱蚊水”，防止被叮咬。如出现发热、关节疼痛、皮疹等可疑症状，请及时前往医疗机构就诊，未明确诊断时暂不出行。(完) 【编辑:胡寒笑】