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通俗地讲，大约，今天 我们共同迎来了 中华人民共和国76周年华诞 此时此刻 深沉而炽热的爱国之情 在亿万中华儿女的心中澎湃 76年风雨兼程 76载山河巨变 一个坚韧不拔、欣欣向荣的 东方大国 日益走近世界舞台中央 一个不屈不挠、生生不息的 古老民族 迎来伟大复兴的光明前景 目光所至 皆为华夏荣光 心之所向 尽是家国共好 梦想召唤，使命催征 大道之行，一以贯之 转发海报 共...
经过深入思考，新华社纽约9月25日电 彭博新闻社网站24日刊登文章《美国对联合国的攻击源于一场悲剧性的误解》指出，美国总统特朗普23日在联合国大会上的演讲表明，美国已从联合国的共同创立者变成“破坏者”。文章摘要如下：--> 和惯常的做法一样，特朗普对联合国不屑一顾。他在演讲时冷笑着说：“我从联合国得到两样东西，一个是糟糕的自动扶梯，一个是糟糕的提词器。”他号称结束了七场战争并指出：“遗...
就像，基本上，原标题：父子兄弟齐上阵 干的竟是这勾当 稀有金属锑，广泛应用于工业、军工等领域，尤其在高性能武器装备制造方面，有着不可或缺的意义，是国际公认的战略资源，已被多国列入关键矿产清单。为保证锑的战略储备需求，2024年，我国商务部、海关总署发布公告，对锑相关物项实施出口管制。然而，一些不法分子受高额利润驱使，企图通过非法渠道将锑偷运出境。近期，国家安全机关会同有关部门破获多起为牟暴利，内外勾结企图将锑...
中新网盐城9月25日电(记者 谷华)24日，以“碳循湿地·产城共栖——绘就滨海湿地城市绿色增长极”为主题的全球滨海湿地城市市长圆桌会议在江苏盐城举办，相关国际组织、国内外沿海湿地城市代表等，交流分享湿地生态保护和绿色低碳发展的成果经验，推动全球滨海湿地城市加强交流、深化合作。会议现场。盐城市委宣传部 供图 “生态保护并非发展的对立面，而是发展的基础。只要大家共同努力，开展更加广泛的国际合作，就能守护好这片‘蓝色’、守护好这片‘绿色’、守护好全人类。”柬埔寨西哈努克省副省长索克·菲亚在会议演讲时说。 美国加利福尼亚州自然资源厅厅长韦德·克劳福特通过视频致辞说，盐城为湿地保护国际合作提供了良好沟通平台。希望与大家在气候变化、生物多样性等方面开展更加广泛合作，携手构建人类命运共同体。 盐城市委副书记、代市长严汉平表示，盐城持续擦亮“世界自然遗产”和“国际湿地城市”两张城市名片，让大美湿地始终保持生机盎然的健康状态。我们倡议在《湿地公约》框架下，不断深化交流合作，共创产城共栖样板，共筑低碳合作高地，共建全球治理网络，共同谱写全球湿地保护新篇章。 江苏省人民对外友好协会副会长钱文华表示，江苏始终积极实践人与自然和谐共生方面的国际交流合作，希望大家积极响应《湿地公约》等全球倡议，强化机制建设、推动平台长效化，拓展伙伴关系、深化区域合作，增强公众参与、促进民心相通，为全球生态治理和可持续发展贡献智慧经验。《全球滨海湿地城市市长圆桌会议盐城倡议》发布。盐城市委宣传部 供图 会议上发布了《全球滨海湿地城市市长圆桌会议盐城倡议》。《全球滨海湿地城市市长圆桌会议盐城倡议》呼吁，滨海湿地不仅是候鸟的天堂，更是人类绿色文明的摇篮。让我们以盐城为起点，携手并肩，以湿地为纸、以合作为笔，共同书写产城共栖的新叙事，让每一片滩涂都迸发创新活力，让每一座滨海城市都成为全球可持续发展的绿色坐标。 会议上，来自国外的政府、议会代表和盐城、沧州、福州、丹东、东营的政府相关负责人，围绕“滨海湿地城市绿色发展”分享实践经验。(完)--> 【编辑:胡寒笑】
时下，随着生活方式和饮食行为习惯的改变，超重、肥胖的人群越来越多。水果给人的第一印象就是水分多，酸甜可口，含有丰富的膳食纤维、维生素，饱腹感也十分强。网络上关于吃水果减肥的各种传说也是铺天盖地，吃水果减肥靠谱吗？真相是：未必。--> 有些水果口感不甜，但所含的糖分一点不少，有些水果软软糯糯营养很高，但热量也不含糊，拿它当饭吃还不如正常吃一碗大米饭。这类水果往往能量高、含糖量高、膳食纤维含量低，都不是用以减肥代餐的明智之选。今天就给大家盘点六种虽营养美味但需要控制摄入量的水果。 牛油果 牛油果，别名油梨、樟梨、酪梨、鳄梨，为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉，还富含叶酸以及丰富的维生素B6、膳食纤维。 牛油果脂肪含量(15.3克/100克)非常高，但其脂肪主要成分是单不饱和脂肪酸，尤其是油酸。每100克热量达到惊人的171千卡，相当于147克米饭(约2至3碗)，食用时应减少主食的食用量。 榴莲 榴莲，气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。不可否认的是，榴莲含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、维生素B2、钾、钙，多种氨基酸和植物活性成分(如黄酮、花青素)，可调节机体代谢，提高机体免疫力。 果肉含丰富的碳水化合物，每100克榴莲含碳水化合物28.3克，热量高达150千卡，与129克米饭相当。1克脂肪在体内代谢产生9千卡的热量。榴莲脂肪含量3.3克/100克，是芒果(脂肪：0.1克/100克)的33倍，橙子(脂肪：0.2克/100克)的16.5倍，属于典型的高脂、高糖、高热量水果，这也意味着吃同等重量的榴莲，要比吃其他水果摄入更多的热量。现在，你不难理解榴莲是减肥路上的“绊脚石”这个比喻了吧，食用的时候注意控制量。 菠萝蜜 菠萝蜜，别名为木波罗、牛肚子果、包蜜、树波罗等。味甜蜜浓香，生津除烦，解酒醒脾，为上等水果。成熟果实的包肉含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、钾、镁。 每100克菠萝蜜含碳水化合物25.7克，热量高达105千卡，其热量相当于91克米饭，是哈密瓜(热量：34千卡/100克)的3倍之多，是苹果(热量：53千卡/100克)的近2倍，也属于典型的高糖水果。因此，有体重管理需求或超重和肥胖人群，在食用时一定要控制好量。 冬枣 冬枣，别称雁来红、苹果枣、冰糖枣等，味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，营养极为丰富。 一提到冬枣，酸酸甜甜，因高维生素C著称，其维生素C含量在水果界也是一骑绝尘，每100克鲜果维生素C含量高达243.0毫克，是山楂(维生素C：53.0毫克/100克)的4倍多。3颗左右即可满足正常人体全天维生素C的推荐摄入量，可快速补充维生素C,预防口腔溃疡和牙龈出血。 此外，冬枣还含有多种矿物质、维生素和膳食纤维，含有酚类、黄酮类、原花青素和三萜类化合物，能帮助身体清除过量的氧自由基，延缓衰老和预防癌症。 事实上，冬枣的含糖量一点也不低，每100克含糖量达到惊人的27.8克，热量高达113千卡，相当于97克米饭，是李子(热量：38千卡/100克)的近3倍，早酥梨(热量：50千卡/100克)的2倍多，其热量还是偏高的。倘若每天吃3至5颗，热量大约在50至80千卡，热量接近一个苹果，完全可以接受。吃再多的话，需要减肥的朋友就要掂量掂量了。 香蕉 香蕉是典型的热带、亚热带水果，软糯香甜，老少皆宜。含多种矿物质和维生素。其中维生素A能促进生长，提高机体抵抗力，对视力健康也非常有好处；维生素B1能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；维生素B2能促进人体正常生长和发育；香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，其含有丰富的镁，促进肌肉放松，缓解疲劳。 每100克香蕉含碳水化合物22.0克，热量高达93千卡，相当于80克米饭。在一些热带地区，香蕉还作为主要粮食，常被当作主食来充饥。因糖分含量高，食用过多也会导致超重和肥胖，对于超重和肥胖人群可以把香蕉当作主食来食用，注意控制量。 雪梨 因果肉洁白似雪如霜而得名的雪梨，鲜嫩多汁，具有生津止渴、化痰止咳、润肺、祛脂降压、利尿消肿、养颜护肤等多种食疗价值。含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等丰富的膳食纤维，经常吃梨，预防便秘。 虽然含水量在78.3%，但每100克雪梨含碳水化合物20.2克、热量79千卡，相当于68克米饭，其碳水化合物含量是鸭梨(碳水化合物：11.1克/100克)、酥梨(碳水化合物：11.4克/100克)近2倍，也是碳水化合物含量较高的水果。食用时最好控制量，每日最好不要超过一个。 减肥水果的必备“素养” 要想靠吃水果来减肥，水果必须具备以下特征：水分含量高、能量低、含糖量低且富含膳食纤维，饱腹感强。以下是常见适合减肥的水果(碳水化合物普遍低于10%)推荐。 仁果类酸梨、旱苹果、木梨等； 核果类久保桃、杏、李子、李子杏、金红桃、青梅等； 浆果类马奶子葡萄、草莓等； 柑橘类葡萄柚、小叶橘、柠檬等； 热带、亚热带水果枇杷、芒果、杨桃、杨梅等； 瓜果类西瓜、白兰瓜等。 虽然这些水果普遍含糖量低，但减肥最核心是控制热量摄入总量，比如每100克苹果的热量虽然很低，仅53千卡，但200克苹果的热量就和100克香蕉的相当了。除了吃低糖水果并注意控制量外，均衡饮食、规律作息、适当运动也很关键。 文/高春海(注册营养师) 【编辑:于晓】