外交部:暂无中国公民在印度踩踏事件中伤亡的报告

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国庆长假是举国欢庆、阖家团圆的重要时刻,也是"舌尖上的一次马拉松"。从家宴到景区小吃、从路边烧烤到网红餐厅,琳琅满目的美食让许多人暂时忘记了体重秤,却可能在节后遭遇"胖三斤+肠胃不适"的不快。  如何在放松的心情与营养健康之间取得平衡?合理膳食帮您把住“总量”和“搭配”多重关口。  一、先想“餐盘”,再想“菜单”  假期在外就餐较多,选餐时,我们心中需要有个适合自己的、大小适中的圆盘:-->  一半放蔬菜水果(深色占一半),四分之一放全谷杂粮,四分之一放鱼、虾、瘦肉、豆制品等优质蛋白。点菜前心里先“画盘”,能有效减少食物量和高油菜品。  二、食物选择讲策略  国庆假期出游准备食物时,少选择高能量、高盐、高糖的食物,如油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、果脯、含糖饮料、冰淇淋、盐/糖渍坚果等;多选择富含膳食纤维的食物和天然食物,如全谷物、新鲜蔬菜、水果、奶制品、蛋类、大豆制品、原味坚果等。  吃自助餐时先全场看一看,优先选择简单加工的水产品和蔬菜水果,油炸食品和高油高糖的甜品少一点;景区小吃多,油炸、糖霜、熏烤要心中有数,最多选两种,浅尝即可,提倡与人共享。  三、主食做到“粗细搭配”  点餐或家中备餐时,主动选择“杂粮饭”“玉米棒”“红薯”,既补膳食纤维又能稳定血糖。  四、进食种类排个序  先吃凉拌菜或青菜等素菜占据胃容量,随后吃蛋白质含量丰富的荤菜,提高饱腹感;主食放在第三位,减少血糖波动;水果代替甜点作收尾。  五、假期也要“三餐定时”  避免“饿一顿、撑一顿”,早餐不能缺,午餐和晚餐还是要维持量和进餐时间的相对固定,可显著降低暴饮暴食风险。  六、控糖限酒小技巧  添加糖的过多摄入会增加超重肥胖、龋齿等多种健康危害的风险,所以含糖饮料、糖果等都要少吃。水果经过榨汁后大量水溶性维生素损失,并易进食更多的糖分,所以从营养的角度,直接吃水果更健康。  过量饮酒不仅伤身而且可能会“误事”,所以提倡最好不饮酒,如饮酒,酒精每日设上限,成年人不超过15克。  七、零食选择看标签  从食物的营养标签中能够找到很多营养信息。想要清清楚楚吃零食,看看油盐糖有多少,了解能量多不多,了解是否含反式脂肪,看看保质期……其实预包装食品的标签上都有答案。  八、再忙也要多喝水  假期外出游玩时,活动量也会增加,容易出汗。要确保喝足够的水,白开水是最佳选择,每天至少喝8杯水,出汗过多时,可适当补充盐分,维持水电解质平衡。  国庆假期是放松身心的黄金档,美食吃进肚,要靠运动“买单”。国庆聚餐多,建议日行6000步是底线,看见美景多走一站;减少久坐时间,每天持续静坐时间不要超过1小时,坐车间隔1小时下车伸展活动几分钟,把各种身体活动拆解进旅途中,步数追上卡路里,假期结束体重秤不报警。让美味与健康同行,让假期与好状态一起圆满收官。  作者:营养所 张妍、何丽  来源:“中国疾控中心”微信公众号 【编辑:张令旗】

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就拿来说,而且,数据显示,全国2025届高校毕业生达1222万人,同比增加43万人,而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”可以看到,从中央到地方,各级党委和政府都把大学生就业工作摆在优先位置。  从今年春招到暑假,再到刚开始的新学期,教育部出台多项措施,相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实...

亮点是,中新网上海10月1日电 (记者 李姝徵)10月1日,上海浦东美术馆迎来了2025年第100万名幸运观众,这也是浦东美术馆首次一年观众破百万人次。这名幸运观众是来自深圳的王佩玮,浦...

现在,而且,中新网南宁10月1日电(邓正华 曾飞 赵玺)近日,一只受伤的疑似珍稀鸟类海南鳽,在广西柳州三江南站派出所获救助。该鸟系国家一级保护野生动物,全球仅存不足千只,被誉为“世界上最神秘的鸟”。  9月28日晚,这只疑似海南鳽的鸟类飞入三江南站派出所综合指挥室,值班民警立即上前查看,为其提供水和食物,并初步判断其为珍稀物种。为减少惊吓,民警将其妥善安置于纸箱内,并联系三江侗族自治县森林资源管护中心。图为受...

中新网广州9月29日电 (孙秋霞 王文浩)“新活力广州——2025年全国速写作品展”(下称“2025速写展”)28日在广州人民艺术中心开幕,本次展览既是速写艺术的一次集中亮相,更是新时代文艺创作活力的生动展现。图为展览吸引参观者。广州市文联供图  据介绍,本次展览分为“全国速写作品展”与“新活力广州”两大主题版块。其中,“全国速写作品展”分为“往届回顾”“致敬大师”“刹那间”等七大版块。“往届回顾”版块以时间轴结合实物方式,再现一至四届速写展的历史文献资料,“致敬大师”主题墙展现了数百幅中西方绘画大师们的速写作品。  “新活力广州”部分以速写活动、多媒体互动体验及动态投影观展为策展思路,分为“速写活动区”“速写互动作品墙”“速写创作体验电子屏”“速写活动视频展播”“速写长卷投影观展区”五大部分。  在未来为期两个月的展期内,“速写活动区”将作为速写团队及机构举办宣教活动的空间,让更多速写爱好者及群众参与到速写体验活动中,带来创新型的观展体验。  广州市美协主席刘思东在致辞中表示,广州以其开放包容的城市特质,通过速写这一形式生动呈现了岭南文化及大湾区艺术的动态之美与人文精神。在科技快速发展的今天,速写以其不可替代的现场感、选择性和人文温度,成为抵御艺术同质化的重要力量。  本届展览的优秀作品作者代表、沈阳市文联原常务副主席王哲年分享了他的创作故事与参展感悟。他说:“自2018年广州举办‘全国’速写展以来,七年里,我和许多作者一样,背着画夹,怀揣画本,穿行在巷陌老街、车间工地、夜市排档与乡村田埂之间,用一张张‘小画’,见证着祖国的发展变迁,感受着劳动者真实而鲜活的生活。”  活动现场,一幅由全国速写名家联袂创作的《新活力广州速写卷》由广州速写艺术研究中心主任孙戈等代表赠予广州市文联,该作品长达60余米,以开阔的视野与细腻的笔触,生动勾勒出广州这座千年商都的当代活力与深厚人文,成为连接艺术与公众、传承城市文脉的生动载体。(完)--> 【编辑:陈海峰】

中新网9月26日电 人力资源社会保障部副部长李忠26日表示,从2022年起,人社部在北京、上海、江苏、广东、海南、重庆、四川7个省份开展职业伤害保障试点,目前,试点范围已扩大到17个省份,在试点地区累计有超过2000万新就业形态人员缴费参保,在制度内实现了应保尽保。-->  国新办26日举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会,介绍“十四五”时期就业和社会保障工作高质量发展成就。会上,有记者提问,近些年来,出现了一批如外卖员、网约车司机等新就业形态人员,且这部分人员规模不断扩大。请问“十四五”期间是如何保障新就业形态人员权益的?  李忠回应称,外卖员、网约车司机等新就业形态人员的权益保障,各方面都很关注,党和政府也十分关心重视。“十四五”期间,人社部会同有关部门积极探索,完善权益保障制度,推动政策落实落地,促进新就业形态人员权益保障水平稳步提高。  一是健全制度体系,筑起权益保障“防护网”。新就业形态人员的权益保障是个新课题。人社部制定维护新就业形态劳动者劳动保障权益的指导意见,出台外卖员、网约车司机等重点群体专项权益保障政策,明确企业的劳动保护责任,健全劳动报酬、休息、劳动安全等基本权益保障制度。在此基础上,印发“三个指引”、“一个指南”,也就是新就业形态劳动者劳动合同和书面协议订立指引、新就业形态劳动者休息和劳动报酬权益保障指引、新就业形态劳动者劳动规则公示指引、新就业形态劳动者权益维护服务指南。这些指引指南、指导意见为新就业形态人员权益保障提供了坚实的制度支撑。人社部加强部门协同联动,通过加大政策宣传、推动协商恳谈等方式,指导和督促平台企业及其用工合作企业履行劳动保障责任。  二是创新推出职业伤害保障,为新就业形态人员系上“安全带”。对新就业形态人员来说,特别是外卖骑手、网约车司机等,职业伤害保障是他们最关心的问题之一。从2022年起,人社部在北京、上海、江苏、广东、海南、重庆、四川7个省份开展职业伤害保障试点,涵盖出行、外卖、即时配送、同城货运4个行业,曹操出行、美团、饿了么、达达、闪送、货拉拉、快狗打车7家平台企业,取得了良好效果。在制度设计上,采取不同于传统工伤保险的方式,不以是否具有劳动关系为参保前提,重点抓住订单这个“牛鼻子”,采取按日参保、按单计费等创新方式,较好地兜牢了这些群体的权益保障底线。今年7月,人社部在总结7省试点经验的基础上,从扩容省份、新增企业、拓宽行业三个维度分步骤渐进式推进职业伤害保障试点扩围工作,试点范围已扩大到17个省份,同时将滴滴出行、顺丰同城、滴滴货运、满帮省省等规模较大的平台企业纳入试点。目前,在试点地区累计有超过2000万新就业形态人员缴费参保,在制度内实现了应保尽保。  三是畅通调解渠道,实现劳动纠纷化解“一站式”。人社部加强与人民调解、司法调解联动,对新就业形态劳动者劳动报酬、职业伤害等劳动纠纷开展一站式联合调解服务。目前,各地已建立一站式调解中心2300余家,累计调解相关纠纷3万多件。同时,联合最高人民法院发布争议典型案例,明确“事实优先”的劳动关系认定原则,根据用工事实认定企业和劳动者的关系,切实维护劳动者合法权益。 【编辑:曹淼欣】

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