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从体验角度,长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通信员 陈安妮 9月23日进入秋分节气,此期的气候特点是“燥气适时,温燥伤津”。秋燥是罕见的心理性枯燥情景,局部人表现为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等症状;而另一些被高温拖延了多少个月的“馋虫”,开始以“贴秋膘”之名“大开吃戒”,进而激发相干疾病。湖南中医药大学第二附属病院(湖南省中医院)专家提醒,应答秋燥需在饮食、起居、静止、心思等多方面建立系统性防护策略。 皮肤干痒?保湿以及滋润是主要对策 开福区72岁的刘娭毑沐浴很勤,夏季一天洗几个澡,秋冬季也天天洗。没想到,克日她的皮肤病加重,不能没有前往湖南中医药大学第二隶属医院就诊。该院皮肤核心主任医师李小莎接诊后,经望诊、问诊,诊断刘娭毑的皮肤成就是湿疹。立秋后“秋山君”继续发威,该中心门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者,多是皮肤干痒、口鼻枯燥等题目。--> 李小莎阐发,一到秋日皮肤就枯燥,一般为气候因素、皮肤护理不妥、适度干净,以及特应性皮炎、鱼鳞病等原因引起,倡议患者实时到医院就诊,对症处置。 秋天空气湿度下降,皮肤水份蒸发加速,皮脂排泄缩小,导致皮肤枯燥。这时可应用加湿器晋升室内湿度,湿度保持在40%~60%,外出时佩戴领巾增加皮肤裸露,减缓枯燥。 皮肤照顾护士没有当,是造成秋季皮肤病高发的一个因素,应用没有适宜的护肤品或者未做好保湿,无奈锁住皮肤水份。此时护肤品应更换为滋养型,抉择含有甘油、透明质酸等保湿身分的面霜以及身材乳,实时为皮肤弥补水分。 频繁应用干净力过强的洗护产品,或者用过热的水沐浴,会损坏皮肤屏蔽,招致水份手失,也易造成皮肤干痒。倡议缩小沐浴频率,管制水温在37℃左右,选用温以及弱酸性洗护用品,避免过度干净。 此外,特应性皮炎致皮肤屏障功能受损,会招致皮肤枯燥,且伴随剧烈瘙痒、红斑、脱屑等病症。倡议在医生的引诱下公道使用药物,有助于抗炎止痒,缓解症状。鱼鳞病引起的皮肤角质代谢紊乱,也易激发皮肤枯燥毛糙,伴皮肤皲裂、瘙痒等症状,倡议正在医生的向导下用药。 正在预防以及护理上,应增强皮肤保湿,洗浴后尽快涂抹护肤乳,可抉择凡士林等以及善保湿护肤品。避免安慰,切忌过分搔抓、过分洁净皮肤。饮食方面要制止易致敏、辛辣及刺激性食物,如鱼虾、咖啡、酒类等。若运用激素类药物,要遵医嘱。还应适当进行运动,增强免疫力。 咽喉不适?多食雪梨山楂润喉利咽 “大夫,近段时日我老是咽喉干痒,劝慰性地呛咳,仿佛不是感冒引起的,这是甚么毛病?”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说,立秋后,因咽喉不适前来就医的患者日渐增加。这段期间天干物燥,是咽喉类疾病高发季节。 咽喉类疾病的发病率多少乎到达一半。咽炎、伤风、过敏、缺水等,都有可能引发咽部不适,其中最为典范的是季节性伤风以及急慢性咽炎。 节令性伤风由秋季的枯燥以及冬季的余热引发。秋天昼夜温差较年夜,干冷刺激咽喉时,容易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵入,从而诱发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特异性炎症,可单独存正在或者与其余炎症并存,也可作为某些疾病的先驱疾病。此外,夏秋交替时,极有能够形成炎热蕴肺,导致人体伤精耗液,咽喉失养从而引发咽喉成绩。 咽喉炎若听凭无论、频频爆发,可变成慢性。咽喉部感化向上舒展,涉及耳、鼻,可导致急性鼻炎、鼻窦炎,向下发展,可攻打喉、气管等下呼吸道,引着急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液,则可惹起全身并发症,如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等,对于身材危害极年夜。此外,咽喉不适者常有的无效清嗓动作,也会减轻原有的不适。于是患者怀疑自己咽部、喉咙或者食管里长了肿瘤,形成很重的精神负担和克制感,需求举行身心同治。 怎样防治咽喉炎?彭斌倡议平时多喝水,坚持体内水的平衡,能够充分地滋润声带。烟酒既会刺激咽喉,又可以使机体免疫服从下降,须戒除。 饮食尽量清淡,不吃或少吃辛辣、油炸、安慰类食物,如羊肉、狗肉、火锅、花椒、胡椒等,免得咽部黏膜经常处于充血形态,加重咽部不适。 坚忍、干燥的食物要少吃,免患上对嗓子造成机器性损伤。秋燥伤津,很多慢性咽炎患者出现咽干咽痒及咳嗽减轻,此时可多食用应季蔬果,如雪梨、年夜枣、山楂、板栗等,可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。平时可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调节身体,增强抵抗力、化痰利咽。 狂贴秋膘?滋阴润燥比贴膘更重要 “立秋后的养生,滋阴润燥比‘贴秋膘’更主要。”该院消化外科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林表示,秋季进补需先辨识体质,并非全部人都须要补。随着古代生活水平的进步,同样平常饮食中摄取的脂肪、卵白质含量并不低,无需刻意进补。 按照“春夏养阳,秋冬养阴”的中医养生原理,秋季宜通过过火进补来修复、谐以及人体脏腑功能。“一夏无病三分虚”,刚经过冬季高温高湿天,人体受暑湿邪气侵袭,“脾喜燥恶湿”,湿气太盛影响脾胃的运化服从,致脾气亏虚、体力欠安。入秋后,胃肠道的消化功效仍处于绝对于薄弱状态,若自觉进补,既达不到保健成果,还年夜概因饮食没有当侵害身体健康。 2023年《中国住民炊事指南》数据表现,我国超过50%的成年人存在超重或者瘦削效果,高血压、高脂血症等代谢性疾病发病率逐年回升。因而“贴秋膘”要一视同仁,全体人群特别需谨慎进补。 瘦削与高血压、高脂血症患者:此类人群若自觉“贴秋膘”,导致热量摄入骤增,减轻原有病情。日常饮食需以油腻为主,优先抉择易消化、低热量、低胆固醇且富含膳食纤维的食物,没有可决心增加食量。 暮年人与儿童:老年人消化效用逐渐衰退,儿童消化系统各器官还不发育成熟,两者消化能力均相对于较弱,若短期内少量摄入肉类,易激发消化没有良、积食等标题。春季进补前,可恰当吃些拥有消食、健脾效用的食物,为后续进补做好操办。 脾胃健壮者:自身消化功效较弱,适量食用肉类会加重胃肠承当,进而导致胃肠服从平衡。这种人群进补要循规蹈矩,防止暴饮暴食。 总之,“顿顿有肉、天天喝汤”是对于“贴秋膘”的错误认知。祁双林表示,“贴秋膘”的准则应是:精准、适量、平衡。饮食抉择多样化,荤素搭配,营养平衡,缺甚么补甚么,不缺不补,按需补充,这才是迷信的选择。 相干新闻 入秋后咳嗽病例大幅增加 年夜夫提醒咳嗽超一周需及时就诊 长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋,我就很简单咳嗽,一周也不见好,愁人!”连日来,市民谭娭毑老咳嗽,不见好,却没有知道是啥原因。记者向中南大学湘雅医院暮年呼吸内科副主任周东波咨询了解到,秋季咳嗽多与氛围枯燥、温差改变、过敏原增加及呼吸道进攻能力下落无关,特别是老年人。 “目前咱们接诊的咳嗽病例确凿是年夜幅上升。”周东波表示,秋季湿度下落,呼吸道黏膜因缺水变患上干燥软弱,易受冷空气、灰尘等劝慰,激发反射性咳嗽。黏膜屏蔽效用削弱后,还能够吞并细菌或病毒感染,出现痰多、咽痛等症状。尤其老人肺部抵抗力较弱,更易受燥邪影响。 今朝昼夜温差变大,容易导致免疫力稳定。同时,秋季也是蒿草、豚草等动物的花粉高峰期,尘螨在室内暖气启用后繁殖减速。过敏体质人群接触后,能够诱发咳嗽变同性哮喘或过敏性鼻炎伴发的咳嗽,显露为干咳无痰且夜间减轻。另外,慢性支气管炎、哮喘等患者对于冷氛围敏感,秋季易急性发作。这类咳嗽常伴随喘息、胸闷,需实时用药操纵。 “关键在于防备,要看重保暖与免疫力调节。”周东波表示,老人抵抗力较弱,换季时容易被病毒、细菌感染,出现伤风后咳嗽或者支气管炎,发起适当锻炼,增强免疫力,调剂作息莫熬夜,增加过敏原接触,防止辛辣、过甜食物,可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食物。 “咱们南方湿度适合,不需要正在室内运用加湿器,否则会事与愿违。”他提醒市民,咳嗽跨越一周或者者咳出血应当实时就诊。 【编纂:于晓艳】
从主要方面,基于,《中国旧事周刊》记者:李静 发于2025.9.29总第1206期《中国消息周刊》杂志 1935年年底,一个冬季的下战书,林徽因曾经经在梁思成的办公室持续工作三个小时。那一年,她以及梁思成在山东曲阜考查了孔庙修建群,并沿胶济铁道路经验城、章丘、临淄、益都等11个县,追寻散落山涧原野的“文化珍宝”。返来后,有年夜量案头任务。此刻,里间惟独她一集体,窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “现在是五点三十分。夜幕...
模式创新,年夜概,国庆中秋假期,北京市文明以及游览局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题,推出2400余场特色文旅举止,并精选京郊微度假、产业研学游等创新体验场景,深挖骑行、赛事等潮水玩法,推出了系列主题文旅路线,为8天小长假送上都城“文旅大餐”。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘岁月】 从卢沟桥的滚滚硝烟到平西根据地的嘹喨红歌,北京这片热土上,镌刻着不平的精神。北京市文明以及游览局经心梳理城市白色影象,串联起那些承载着...
中新网云南保山9月30日电 (陈静)“有一种叫云南的生活·旅居云南”系列新闻发布会·“浴”在保山专场发布30日在腾冲热海景区举行。记者从会上获悉,保山市正建设全市“温泉一张网”,42个旅居项目实现温泉入户。目前,全市省外户籍旅居人数已超10万人,较去年同期翻了一倍。新闻发布会现场。主办方 供图 保山市委副书记、市长左广在发布会上介绍,保山有“世界温泉博物馆”的美誉,300余处热水泉眼涵盖硫磺泉、碳酸泉、富硒泉、氡氟泉等几乎所有温泉种类。2022年,云南首个高原温泉康养产业创新研究院(下称“云温院”)在保山正式成立。 当前,保山市正建设全市“温泉一张网”,逐步推进的“引泉进城”“引泉入户”工作,已让42个旅居项目实现温泉入户。一大批温泉房和旅居房备受青睐,销售均价逆势上扬,2025年涨幅达8%以上。 除此之外,保山还建成A级旅游景区108个,酒店、民宿2000余家,床位近10万个。其中温泉类A级旅游景区19个,温泉酒店、民宿1000余家,床位近2万个,很多民宿已经实现温泉“私人定制”。 2023年2月,美国运动科学院院士、云温院院长朱为模来到保山腾冲,全力推动温泉从“泡”向“医康养”转型,并推出“有一种叫云南的温泉康复”理论和实践。 朱为模表示,基于保山优质的温泉资源及云温院前期科研基础,温州医科大学、云温院、中国地质大学等机构,在云南省科学技术厅成功立项了“精准按泉定制:基于矿物质分析和AI的温泉医疗关键技术研发与应用”重大科研课题。 其中,将重点推出“保山温泉医康养地图”项目,该项目将借鉴法国温泉治疗地图的模式和经验,通过测水—定方向—临床科研—推广的系统化流程,探索温泉从传统的泡浴向医疗康养的转型之路,力争成为助力保山打造健康旅居目的地的有力抓手。 “80后”旅居客王亚欧在北京、上海有20年主流媒体从业经验,曾到过五大洲20多个国家。2023年,她带着“开启人生间隔年,寻找理想旅居地”的目标来云南,最终落脚腾冲,买入了腾冲的一套温泉小院。当她把旅居腾冲的生活分享到自媒体上,吸引了一众向往同款生活的网友。 “像我这样的旅居者,被称为‘新腾冲人’,我很喜欢这个称呼,腾冲拥抱了我们,并让我发展了新的事业。”王亚欧说,分享“80后”在腾冲旅居的感受,就是想告诉那些感到迷茫、窒息的年轻人:欢迎来腾冲度过自己的间隔年、间隔月,感受“有一种叫云南的生活,有一种叫腾冲的重生!”(完)--> 【编辑:刘阳禾】
数据显示,全国2025届高校毕业生达1222万人,同比增加43万人,而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”可以看到,从中央到地方,各级党委和政府都把大学生就业工作摆在优先位置。 从今年春招到暑假,再到刚开始的新学期,教育部出台多项措施,相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实现高质量就业,各高校正从新生入学到毕业离校,构建起全链条、全流程的就业服务体系,为大学生稳步迈向职场、实现人生价值保驾护航。 应届毕业生 组织进企面试定向挖掘岗位--> 为帮助应届毕业生高效对接优质岗位、实现高质量就业,多所高校积极行动:北京科技大学锚定学科特色,组织学生走进重点企业开展现场面试,打造“走访-实习-录用”快速通道;中央财经大学、中国人民大学等高校院系则深挖资源,定向挖掘岗位并举办“小而精”专场招聘;北京交通大学更设立专项奖励金,引导毕业生投身西部与基层。一系列精准举措从高校统筹、院系发力、政策激励多维度入手,为毕业生求职保驾护航。 李占魁没想到,自己在毕业季投出的第一份简历就精准“命中”,四个星期的实习期满,经过答辩考核后,他将有可能收到宝钢股份的录取通知书。结果会在9月出炉,而这个时候,正是大部分应届毕业生刚刚开始秋招的时刻。 他的高效求职路源于北京科技大学“钢铁强国路”企业走访调研活动。北京科技大学就业辅导中心副主任胡琳茹告诉北青报记者,“钢铁强国路”企业走访调研活动是三方意愿共同促成的。一方面,企业希望能更早、更深入地了解学生;另一方面,学生也希望有机会去企业实地参观,而高校本身也在开展访企拓岗活动。在此背景下,北京科技大学“钢铁强国路”企业走访调研活动在2024年推出,由校领导带队组织应届毕业生走入行业一线,走访重点企业,了解各方就业需求。该校就业指导服务中心副主任胡琳茹介绍,今年,学校组建了12支就业先导团队,300余名师生分赴全国15个省份,走访了40余家重点企业。 北青报记者了解到,去年,19名优秀学子在现场收到了企业发放的首批录用通知。今年仅宝钢股份一家企业,就有13名北京科技大学同学进入暑期实习中,顺利的话,他们有可能在实习后获得企业发放的录取通知书。 中央财经大学商学院党委副书记杨中英告诉北青报记者,学院积极织密校企合作网络,依托学院“企业行”活动积极拓展企业资源,加强与专业相关行业和企业的合作联系,增加学生实习就业岗位机会,让学生走进合作企业开展研学研行,拓宽学生视野,提升学生职业素养和就业能力。通过校友接洽、企业来访、定向招聘、访企拓岗等“请进来”与“走出去”相结合的途径,与企业建立实习实践基地,为学生实习就业提供有力支持。 杨中英介绍,学院还建立了优质雇主单位名录,动态维护合作企业数据库,开展校友所在企业定向推荐。在鼓励和督促毕业生积极参加学校举办的双选会基础上,学院定期开展小而精、专而优的小型专场招聘活动,提高校园招聘活动实效。 中国人民大学在拓宽就业渠道方面注重发挥院系力量,各院系结合学科专业特点举办大量招聘活动,挖掘定向就业岗位。北青报记者了解到,中国人民大学招生就业处及各院系走访高质量用人单位410余家,为毕业生定向挖掘就业岗位1100余个。尤其是各院系结合学科专业特点,共举办180余场招聘活动,挖掘定向就业岗位1900余个,参会学生5900余人次。学校还注重维护对接近百家先锋人才就业实习实践基地,将更多适配性高的优质单位纳入合作范围。 从黔北山区走到北京,北京交通大学2025年应届毕业生胡云选择回到家乡,入职中国铁路成都局集团有限公司贵阳南站。在贵阳南站货运编组场的寒夜里,一位工人师傅指着积压的黔东南山货感慨:“要是调度系统再快些,这些腊肉菌菇早该送到粤港澳的餐桌了。”这句话深深触动了胡云,他愈发清晰,改变家乡需要真学问、硬本领。 胡云是北京交通大学前往基层就业的学生代表之一。近年来,北京交通大学以“国家所需即为交大学生所为”的就业导向,制定学校“访企拓岗促就业专项行动”行程路线,实现对西部地区全覆盖,指导各学院聚焦学科专业特点和区域产业发展需求,主动与广西、云南、四川等西部地区用人单位洽谈对接,推动校企联合培养重点领域急需紧缺人才和拔尖创新人才、共建实习实践基地,着力提升毕业生服务西部地区经济社会发展的人才供需适配度。 为了鼓励更多毕业生前往西部、前往基层就业,北京交通大学实施“典型示范激励工程”,学校设立了基层就业专项奖励金,重点对到西部地区、基层一线、重点领域就业的毕业生,给予2000-40000元不等额度的资金奖励。每年评选奋飞奖,举办基层工作训练营。2024届,基层就业人数同比增长33.6%,西部地区就业人数同比增长10.7%,一名毕业生被西藏自治区专项招录项目录用。2024年,学校发放奖励金60余万元,167名学生被授予奋飞奖。两名师生获评“全国高校毕业生基层就业卓越奖学(教)金”。 在校生 提前规划职业入学开始筹谋 暑假里,北京交通大学2025级新生吴紫涵(化名)兴奋地拆开录取通知书时发现,随通知书一起寄来的还有一份《2025大学生职业发展自助手册》,让他颇为意外:“职业教育这么早就开始了吗?”北青报记者在采访中发现,近年来,越来越多高校意识到,就业工作不能只针对大四学生,就像“教育要从娃娃抓起”一样,就业要从大一新生入校时开始抓起,帮助学生尽早了解自己的专业、尽早规划未来的职业生涯。 吴紫涵在办理新生报到手续后发现,自己和所有新生一起,需完成两学时的线上职业生涯规划先导课。据该校就业与创业指导中心主任张博介绍,新生往往对大学专业缺乏了解,而且入学一年后就面临大类专业分流,所以学校要帮他们尽快了解自己的专业及相关职业,对大学生活乃至未来的职业生涯尽早规划。等到入学后,还有全校开设的21门校院两级线下就业指导类课程,包含生涯规划、就业指导、职业能力专题提升、创业教育等内容。其中面向本科生14门、研究生8门。 在北京科技大学,职业生涯教育融入到本科生全过程培养中,甚至从新生入校军训时就开始了。胡琳茹告诉北青报记者,学校在新生军训时推出了“新生体验日”活动,让新生用半小时时间体验大学四年的生活,并对未来发展做出选择。有的同学选择了继续深造,但在体验后发现并不适合自己。在她看来,比起提升学生求职能力,高校在帮他们树立正确的职业观念中起的作用更为重要。比如如今一些学生一味求稳考公考编,就是就业观念出现了问题,高校应该加强引导,让学生看到不同职业选择的可能性,唤醒他们职业生涯的灵感。 北科大开设的全校必修课《大学生职业发展与就业指导》贯穿本科四年,根据不同学年学生的生涯困惑开展系统的课程学习。课程之外,学校还开展更有针对性的周三就业帮、周四工作坊、周五训练营,立体环绕式解决学生的生涯困惑。到了寒暑假,“抢跑计划”“迎战秋招”“研后冲刺”“暖冬行动”等活动则为同学们提供实用技能培训。胡琳茹就经常接到学生咨询,请她帮忙修改简历。 离校毕业生 离校不能断线服务温度不减 近日,教育部“高校毕业生离校后就业服务”小程序上线,专门为已离校、未就业的毕业生持续推荐针对性强的岗位信息。传统上,大学毕业生一旦办理离校手续就成为了“校友”,不再享受应届毕业生待遇。但教育部高校毕业生就业服务司相关负责人近日指出,当前进一步做好离校未就业毕业生的就业帮扶,是重中之重,北京青年报记者注意到,今年从教育部到各级高校,都把已离校毕业生纳入就业服务范围,做到“离校不断线”。 “高校毕业生离校后就业服务”小程序的岗位信息来自国家大学生就业服务平台内,其特点是可以结合毕业生的教育背景、专业技能、求职愿望等个人信息,有针对性地推送匹配度高的优质岗位。这些岗位信息通过学信网公众号推送,将一直持续到今年年底,毕业生需要关注该公众号。此外,暑假以来,国家24365大学生就业服务平台陆续面向2025届和2026届高校毕业生推出6个专场招聘会,其中多场是针对离校后未就业毕业生的,涵盖全国多个省份和行业。北青报记者在这些专场的北京地区招聘网页看到,招聘岗位分为互联网/通信/电子、生产/加工/制造、制药/医疗、教育等十余个行业,各行业下又进一步细分岗位类别。 在教育部的指导和带动下,在京高校在服务离校毕业生方面也积极作为。5月初至暑假期间,中国农业大学“中农云”学生就业服务网开辟了一个新专栏:“百日冲刺·离校不离心”2025届用人单位校招再对接暨2026届提前批暑期实习专场,为未落实就业单位的2025届毕业生找工作、非毕业年级学生实习搭建了一个专门的线上对接桥梁。离校毕业生在这里预约登记并投递简历后,用人单位可以在线筛选简历,然后与毕业生约定时间在线视频面试。 同样在暑假里,北京科技大学外国语学院就业专任教师孙雅楠注意到,最近有一场企业招聘的职位多为电子商务,于是她给英语专业2025届一位已离校毕业生打去电话:“这个企业的职位和你比较匹配,你感兴趣的话可以先看看招聘信息,如果能进面试,我们可以通话模拟一次面试。”据胡琳茹介绍,对于已离校未就业的学生,北科大在当年12月31日之前,各院系就业老师每周都会和他们联系,询问其求职进展并同步给他们就业消息。现在,一些已经毕业很久想要换工作的同学还会与胡琳茹联系,一些毕业生手里有合适的工作机会还会请她推荐学弟学妹。 中央财经大学商学院针对已离校但仍有就业意向的学生,会建立专门的支持联系群,将给在校生的就业信息同步给毕业离校学生,根据他们的需求定向推荐,同时为他们返校参加现场招聘会、三方协议领取或更换等提供便利。 文/本报记者雷嘉 张月朦 张知依 【编辑:于晓艳】