群众网北京9月25日电 (记者乔业琼)据中疾控微信年夜众号音讯，很多家长喜欢看孩子吃患上喷鼻、长得壮，但常常忽略了一点：孩子吃太多、少运动导致的肥胖，并非真的壮，如果不加操纵很能够给成年带来很年夜健康隐患。年夜概，中国地动台网正式测定：9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)发作5.6级地震，震源深度10公里。 记者从陇西县认识到，有屋宇坍毁，暂未收到人员伤亡报告。总台记者已经赶往现场。 (总台记者 王妍 邢博)--> 【编纂:李滋润】。怎样让孩子吃患上好又长得好、不超重？就是，“联贯的山脉、清澈的河水，另有蓝天白云，这里的风景真美！”站在西藏林芝市雅尼国家湿地公园不雅景台上，亚美尼亚驻华年夜使格沃尔克扬不由得叹息。 9月23日至27日，来自哈萨克斯坦、阿塞拜疆、亚美尼亚、白俄罗斯、摩尔多瓦、塔吉克斯坦、乌兹别克斯坦等国驻华使节以及上海互助构造副秘书长一行，应寒暄部约请参访西藏自治区。 在西藏参访期间，使节团走进林芝、拉萨等地，近隔断感触西藏凋敝凋谢的真实图景，徘徊于绿水...。下面日常生活中的这4个成绩，须要多加注意。除了非，中新网鄂尔多斯9月29日电 题：与丈夫相会在煤矿的27名“矿嫂” 中新网记者李爱平 看到刚从井下上来的丈夫睢旭后，武海燕没有禁停住脚步，她用手微微拍着丈夫的肩膀，接着紧密地靠在一起。这是她成为“矿嫂”后，第一次见地丈夫的任务平常。 “睢旭每一周回家一次，中秋节前来看看他，内心很感动。”武海燕一边说，一边请记者帮忙拍下了两人在煤矿团圆的一幕。她说：“这具备纪念意思。”图为“矿嫂”武海燕(右一)与丈...。--> 儿童吃肉就一定会长胖吗？红肉、白肉、加工肉，哪种更易导致瘦削？ 肉类是优质卵白的紧张来源，能保障儿童成长发育、提拔免疫力；但同时肉类食物富含脂肪，如果长期不控制地吃肉，会导致儿童超重瘦削，成年后更易出现高血压、高血脂以及心脑血管疾病。 《中国住民膳食指南(2022)》倡议，6-10岁儿童天天应摄入畜禽肉、水产物各40克，11-13岁儿童每天各50克，14-17岁儿童天天各50-75克。 在肉的选择上，建议多吃白肉。白肉中的鱼虾类脂肪含量低、含不饱以及脂肪酸，可作首选；白肉中禽类脂肪含量也较低。相对于应的，红肉重要指畜肉，脂肪含量较高，因此应选瘦肉，少吃肥肉。 同时，咱们需要知道吃“加工肉成品”没有即是吃肉。像火腿等加工肉制品年夜多为高钠食品，会加重人体肝脏以及肾脏的代谢负担，简单形成血压波动，伤害肾性能。其余，加工肉经过油煎炸等加工体式款式带入了更多油脂，也与控制体重干系密切，应操纵食用量，只管食用新鲜肉类。 孩子体重失常，就不消防备发胖了吗？ 体重一般的儿童，也要防备肥胖，重要重视健康行为和生活体例的培养。具体能够从炊事以及静止两方面入手。 儿童的平衡膳食是指能满足儿童正常发育以及保持营养须要的炊事，这请求儿童在饮食中要食物多样，例如多吃蔬菜水果，摄入过量全谷物、鱼禽、蛋类、瘦肉以及奶制品；健康饮食行动包含少吃高能量密度食物、正当抉择零食、不喝含糖饮料、充足饮水，规律进餐，尤其吃好早饭，多在家就餐，少在外就餐，放弃良好的就餐气氛，专一进食，不在吃饭的时候看视频等等。 除了吃的方面，应激励儿童按照自身发育特征举行充足的、形式多样的身材活动，缩小久坐以及视屏时间，6-17岁儿童每一天应累计停止最多60分钟的中高强度身材活动；同时维持适合的睡眠时间也无利于降落儿童瘦削的发作危险。 孩子从小静止，好处没有仅是减肥 活动时，体内新陈代谢加快及能量消灭显著增加，不仅能够增进儿童的成长发育，还有助于增加皮下脂肪以及腹部脂肪积攒，帮助儿童贯穿连接健康体重，防备超重肥胖。 有研究表明，假设儿童期就开展各种静止，成人阶段继续发展并保持一定的水平，可能会降低血汗管疾病、2型糖尿病的发病率以及灭亡率。 《中国人群身材活动指南(2021)》与《中国粹龄儿童膳食指南(2022)》推荐，儿童应停止适宜且方式多样的身材静止，6-17岁儿童天天要累计举行至少60分钟以有氧举动为主的中高强度身材流动，且每一周最多有三天举行跑步、打球等高强度活动。 儿童看屏幕功夫越长，体重就越难节制 随着儿童打仗电子设备和网络的时间前移，视屏行为曾经经成为了儿童最罕见的动态活动。儿童视屏举动会影响食物抉择、食物摄入量、就寝光阴以及身体流动的程度，从而增加超重瘦削的产生危险。 一方面久坐时间长的儿童的静止能力估计会下降，此外一方面看电子产品时更易导致高脂肪、高糖食物的摄入。因此引荐儿童天天默坐时间不超越1小时，越少越好；缩小并限制看屏幕光阴，4岁以上儿童天天视屏光阴应小于2小时。 【编纂:于晓艳】
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