发布时间：2025-10-02 10:41 | 来源：派派小说网 | 浏览：8163次
中新网上海9月25日电 (记者 陈静)体重治理与心脏健康有怎样的干系？对于于，《中国消息周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国旧事周刊》杂志 1935年年末，一个冬日的下午，林徽因曾经在梁思成的办公室连续任务三个小时。那一年，她和梁思成正在山东曲阜调查了孔庙建筑群，并沿胶济铁道路经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧田野的“文明瑰宝”。返来后，有年夜量案头任务。现在，里间只有她一个人，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “目前是五点三非常。夜幕...。上海的心外科专家25日提示年夜众，瘦削与心衰之间无意想不到的分割，命令年夜众用迷信减重为心脏“减压”，为性命注入更多怄气。不过，新华社乌鲁木齐9月26日电 受习近平总书记嘱托，带着以习近平同志为核心的党中央的亲热关心以及天下人民的密意祝福，地方代表团各分团26日在新疆维吾尔自治区以及新疆分娩配置装备摆设兵团多地，连续探访慰劳各族干部群众，夸大要深退进修贯彻习近平总布告在听取新疆维吾尔自治区党委以及政府事情报告叨教时的首要讲话精神，完好精确全面贯彻新时期党的治疆方略，紧紧扭住新疆社会不变和长治久安工作总目标，紧紧环绕铸牢中华民族共同体见地主线...。上海市胸科医院心外科主任医师张敏指出，控制体重不可是形状管理，更是对于心脏安康的首要投资，避免心脏早衰。根据，中新网喷鼻港9月29日电 喷鼻港特区行政长官李家超29日主持“北部都会区开展委员会”初次任务会议，聚焦讨论以及引导三个工作组的未来事情方向以及策略，以加快北部都会区(简称“北都”)发展。9月29日，香港特区行政主座李家超(中)掌管“北部都会区发展委员会”首次工作集会。(喷鼻港特区政府音讯处供图) 李家超正在最新一份施政报告中提出建立“北部都会区进展委员会”，由行政主座负责主席，下设三个事情组：由特区政府财务...。专家为公众提高心脏病的防备与治疗常识。(上海市健康推进中央供图) 正值首个“全国科普月”以及第十九个“全民衰弱生活方式宣传月”之际。“健康减重，给心脏减负”——“胸科—徐汇”巡回公益活动启动暨“世界心脏日”上海康健大讲堂在上海市胸科医院开展。活动由上海市卫生健康委员会引导，上海市爱国卫生静止委员会办公室、上海市衰弱匆匆退中心、上海市胸科病院主理。 近年来，30岁—40岁人群心血管疾病殒命率不断回升，这一群体的体重超标率也正在同步攀升。谈到瘦削与心衰的瓜葛。张敏表现，心脏好像一个“水泵”，需要连续为满身供血，瘦削者体重的添加，意味着心脏要分外“加班”才能满足身材需要；一旦心脏临时超负荷运转，则会导致心肌肥厚，进而激发心力衰竭，患者能够出现气短、乏力、下肢水肿等症状，严重影响生存品质，以至危及性命。 一方面，瘦削者患高血压风险是正常体重者的3倍—4倍，且血压更难管制，这就能够引起左心室肥厚以及左心室舒张功能下落，对于心脏发生负面影响。另一方面，瘦削自己也会导致心脏布局的明显变动，搜罗左心室(LV)品质增加以及相对于壁厚度(RWT)增加。据悉，肥胖者常兼并壅闭性就寝呼吸停息综合征，夜间重复缺氧，血压激烈稳定，也会直接毁悲伤肌细胞。持久的压力负荷，招致心肌肥厚，为心衰的发作埋下隐患。专家给公众提出静止建议与心脏安全的提示。(上海市健康匆匆进中心供图) 上海市胸科病院心外科副主任医师韩文正表现，存在超重/肥胖的人群，不妨给本人设定一个目标：6个月内减重以后体重的5%—10%，每一个月减重2千克—4千克。体重降低有助于紧缩压/舒张压下落、甘油三酯降低、进步HDL、血糖与胰岛素敏理性改善，带来血汗管收益。这位专家指出，但应注意避免过度节食或者依附减肥药，需正在医生辅导下调整。当生存体式格式干涉不足以达标，或兼并高危疾病时，可考虑体重操持药物或代谢手术。 张敏指出，存在肥胖/超重的心衰患者，更要做好自我治理，需要经过过程适合的静止、限水、限盐等三方面动手。有氧运动是慢性心衰患者静止康复的主要形式，可以从一定程度上改善心肺性能。不吃主食便可以轻松变瘦吗？静止越猛，减肥效果越好吗？现场，两位年夜夫提到了很多人存正在的减重认知误区。殊不知，这样做不但简单反弹，还能够侵害代谢与血汗管健康。 韩文正份内给出了静止倡议与心脏平安的提醒：成年人每一周≥150分钟—300分钟中等强度有氧，或≥75分钟—150分钟高强度有氧；再加≥2天肌力练习。每一坐1小时，起家举动3分钟—5分钟。生活中，能够实验如下这些方法举行碎片化运动。腾跃开合：倏地晋升心率，燃烧多余热量；原地高抬腿：加强下肢力量，匆匆进代谢；波比跳：短期内晋升心率；爬楼梯：代替电梯，锻炼心脏又消耗脂肪；快走：协助消化，避免热量堆积；骑行：增强肌肉量，进步基础代谢率；新手从快走、骑行、泅水开端，逐步增加时长与强度，需要注意，每一次5分钟—10分钟热死后起头静止，间隔5分钟—10分钟放松，防止心脏骤停。 这位专家表示，血汗管高危险或症状者(胸痛、胸闷、乏力显著)先就诊评价。警惕浮现如下症状：胸痛/压迫感、明显气短、头晕/黑矇、心悸不适，立即停止运动并求医。 专家示意，熬夜、夜宵、奶茶、压力等不良的生活方式作育了两个健康的隐形“杀手”：一个悄悄加速心脏苍老，一个让体重在人不知;鬼不觉中飙升。保护心脏的方法，如正当膳食、保持活动、保障就寝、得当减压，也是减重的症结。关于“压力肥”，韩文正指出，压力越大的人群，往往既管不住嘴，又睡不好觉，以是护没有住心。长期精神低压会以致身体和年夜脑疲惫，会让人更渴望“高糖高油”的安慰性食物，增加瘦削风险；也可能导致动脉粥样软化斑块分裂，引发心梗。经过呼吸锻炼，接纳腹式呼吸并加以节律性的心率控制，能够有效减压。目前，“4—7—8呼吸法”已经被美国心脏协会列为心脏痊愈措施：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，不仅能稳放心率、改进血管衰弱，还能经过休养自律神经，增加压力性进食的冲动。美国心脏协会“性命症结8因素”中奇怪提到，成年人倡议每一晚7小时—9小时高质量就寝。睡眠有余或者日夜节律杂乱会导致饥饿素上升、瘦素缩小，也容易变胖。 医生稀疏呐喊，动起来、吃对于些、睡够点，让心脏年轻，让体重达标，能力真正享受健康的人生。(完)--> 【编辑:王琴】
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中新网桂林9月27日电(罗融检 文明珏)9月26日，2025年“中国铁建”ITF国际网球大师赛(MT200)灌阳站在广西桂林市灌阳县开赛。 本次赛事为期4天，设八个年龄组别，涵盖男子单打、男子双打、女子双打和混合双打四个项目，共计27个单项。比赛吸引了来自中国、加拿大、美国、葡萄牙、日本、厄瓜多尔等6个国家和地区的180余名网球选手同场竞技。图为比赛瞬间。罗融检 摄 为展现地方文化特色，组委会为参赛选手和来宾准备了富有瑶乡风情的文化礼包，内含广受大众喜爱的灌阳油茶以及传统美食麻园粑粑等当地特色产品，让来自世界各地的朋友们在挥洒汗水的同时，也能品味地道风物，感受浓郁的民俗文化。 灌阳县委书记王凤玲表示，本次赛事由MT100升级为MT200，是灌阳继2024年成功承办MT100赛事后的全面跃升。此次升级不仅是对全县体育事业发展的充分肯定，更是对城市综合办赛实力和治理水平的全面检验。灌阳县将始终坚持“办赛精彩、参赛出彩、发展增彩”的理念，全力以赴做好各项赛事保障工作，为全球网球爱好者搭建一个高水平、高质量的交流平台，让每一位参赛者在竞技的同时，充分感受美丽瑶乡的独特魅力与人文温度。图为赛场。(无人机照片)罗融检 摄 据悉，本次赛事由国际网球联合会、中国网球协会、广西球类运动发展中心、桂林市体育局、灌阳县人民政府共同主办。本次赛事将以“体育+”为核心抓手，进一步推动灌阳县体育事业与文旅产业深度融合发展，助力打造具有区域影响力的体育赛事，并持续擦亮广西体育旅游示范县品牌。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
中新网广州9月25日电 (记者 许青青)广州市民生计量水表、燃气表检定实验室25日正式揭牌启用。 该实验室由广州计量检测技术研究院联合广州市自来水有限公司、广州市穗水科技有限公司、广州燃气集团有限公司及广州金燃智能系统有限公司共同打造。广州市民生计量水表、燃气表检定实验室。广州市市场监督管理局供图 据了解，随着广州市智慧城市建设不断推进，智能水表、燃气表需求迅速增长——本地企业如穗水科技、金燃公司年产量分别超50万只和30万只，占据市场主要份额。以往传统送检模式下，企业需将生产完成的计量器具拆包、运输至检定机构，人力物力成本高，制约了企业产能释放，难以满足市民对智能计量器具的迫切需求。 聚焦这一现实难题，广州市市场监管局打破原有传统流程，推出“生产即检定”服务机制，推动检定实验室直接建在企业生产线旁，该实验室启用后，水表检定周期从25个工作日缩短至7个工作日，燃气表从10个工作日缩短至5个工作日，效率分别提升超70%、50%，可以显著降低企业运营成本。 据悉，在提升效率的同时，该实验室还将通过物理隔离区、全流程视频监控和专业检定设备，确保每只表具检定过程可追溯、数据可靠、结果公正，切实保障市民“计量知情权”和“消费公平权”。(完)--> 【编辑:刘阳禾】