福建海警位金门附近海域依法开展常态执法巡查

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我们总觉得饮食和糖尿病密不可分但你知道吗?不过,《中国新闻周刊》记者:李静  发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志  1935年年底,一个冬日的下午,林徽因已经在梁思成的办公室连续工作三个小时。那一年,她和梁思成在山东曲阜考察了孔庙建筑群,并沿胶济铁路途经历城、章丘、临淄、益都等11个县,寻找散落山涧旷野的“文化瑰宝”。归来后,有大量案头工作。此刻,里间只有她一个人,窗户正好可以俯瞰天安门的院子。  “现在是五点三十分。夜幕...。糖尿病还和睡眠习惯有关喜欢开灯睡觉-->喜欢晚睡晚起的人你的血糖、血管、心脏都“受伤”如何才能拥有好睡眠?接着,数据显示,全国2025届高校毕业生达1222万人,同比增加43万人,而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”可以看到,从中央到地方,各级党委和政府都把大学生就业工作摆在优先位置。  从今年春招到暑假,再到刚开始的新学期,教育部出台多项措施,相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实...。这就带你去了解一下~  这样睡觉的人  血糖、血管、心脏都“受伤”  睡觉时,有一个不起眼的小习惯,会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”,那就是——开着灯睡觉,比如开着小夜灯睡觉。实际上,10月1日,陕西西安,DJ502次高速综合检测列车从西安北站驶出开往延安,标志着由西安铁路局组织实施的西延高铁联调联试工作,在前期开展逐级提速试验的基础上,正式启动最高测试速度等级提速试验。当天,列车顺利开出时速385公里的试验目标速度值。图为检测列车在西安北站整装待发。中新社发 刘翔 摄--> 【编辑:李骏】。  1  增加患2型糖尿病风险:  2025年,安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现:晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。  该研究招募了256名16岁~22岁的学生,连续2天测量了他们卧室的光照情况,并记录他们7天的睡眠时间和24小时饮食情况。  结果发现:  夜间卧室光照强度和持续时间,与血糖代谢标志物之间存在显著关联。光照强度每增加一个单位,胰岛素水平、胰岛素抵抗指数和甘油三酯葡萄糖指数也会随之上升。这可能会增加人们患2型糖尿病的风险。  值得关注的是:  此处的夜间灯光,也包括睡前玩手机、看电视、使用电脑产生的光照。  2  增加心血管疾病风险:  澳大利亚研究人员通过一项涉及8.8万人的大规模研究发现:夜间灯光会显著增加多种心血管疾病风险,包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭等,最高风险增幅竟达56%。  喜欢晚睡晚起的人  也会增加糖尿病风险  在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上,荷兰学者发布了一项研究报告。该研究发现:晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现风险增高。与早睡者相比,晚睡者患2型糖尿病风险高出50%。  总是睡不好?  可能与这5个原因有关  想要改善睡眠质量,可以尝试纠正5个影响睡眠质量的睡法。  1  睡得太早:  有些人害怕睡眠时间不够,所以晚上很早就躺在床上,但此时身体并没有睡意,也还没做好睡眠准备,即使躺在床上也会辗转反侧,从而影响睡眠质量。  2  午睡过长:  有问题的不是午睡本身,而是午睡时间过长。  研究显示,午睡时间超过30分钟,会使夜晚深度睡眠的时间变短,从而影响睡眠质量,令人中途醒来或早醒,因此午睡应控制在20~30分钟,并且超过15:00就不要再午睡了。  3  睡前玩手机:  很多人喜欢睡前浏览社交媒体、追剧,但手机屏幕释放的蓝光会抑制人体褪黑素分泌,应减少睡前看手机。  4  房间温度过高:  如果房间温度过高,不仅不利于入睡,还会破坏正常睡眠结构,影响睡眠质量。  5  睡前饮酒:  有些人觉得,睡前喝点酒能睡得更香,但实际上,在睡着后最初的几个小时里,身体还要“加班”来代谢酒精,会导致频繁起夜去卫生间,这会使人在下半夜变得焦躁不安,睡眠质量大打折扣。  帮你改善睡眠的7个方法  1  生活规律:  尽量每天同一时刻起床,包括休息日,有助于调好“生物钟”。  起床时间不要过早或过晚,建议7:30左右起床,也不要赖床,过多赖床会导致睡眠片段化和浅睡眠。  建议尽量23:00前入睡,但不要过早在床上酝酿睡意,等有睡意后再上床。  2  增加体力活动:  如快走、慢跑、练习八段锦等,有助于减轻入睡困难、加深睡眠,但17:00后尽量不要剧烈运动,否则反而可能会影响睡眠。  3  控制饮食:  不要空腹或饱腹上床,晚上应避免摄入含咖啡因的饮料和食物,比如茶、咖啡、巧克力等,尽量戒烟限酒。  4  做好睡前准备:  睡前1小时可洗个热水澡或用热水泡一泡脚;  穿宽松睡衣;  枕头高低、软硬合适,被子薄厚适当;  关灯、关好门窗、拉上窗帘,营造安静、舒适的睡眠环境。  5  控制夜尿次数:  睡前两小时应避免大量饮水,以免频繁起夜。如果患有膀胱过度活动症,可考虑药物治疗。  6  警惕心理问题:  如因心理问题而导致睡眠不好,建议及时就医,必要时可根据医嘱考虑药物治疗。  7  腹式呼吸放松法:  保持坐位或平卧位,肩膀放松,闭上眼睛;  双手可放在腹部,缓慢深吸气,暂停1~2秒;  缓慢呼气,再暂停1~2秒,如此循环往复。  注意:  长期失眠不利于身体健康,如果经过上述调节,仍存在失眠问题,建议及时到医院就诊。  健康睡眠小贴士  1.开着灯睡觉,会增加患2型糖尿病风险与心血管疾病风险。  2.总是睡不好?可能与这5个原因有关:  睡得太早、午睡过长、睡前玩手机、房间温度过高、睡前饮酒。  3.帮你改善睡眠的7个方法:  生活规律、增加体力活动、控制饮食、做好睡前准备、控制夜尿次数、警惕心理问题、腹式呼吸放松法。 【编辑:付子豪】

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新华社北京9月25日电 近日,中共中央宣传部、农业农村部、教育部、文化和旅游部、广电总局、中国文联、中国作协等七部门联合印发了《“文艺赋美乡村”工作方案(2025-2027年)》,并向各省级宣传、农业农村、教育、文化和旅游、广电、文联、作协等部门发出通知,要求结合实际认真贯彻落实。  《“文艺赋美乡村”工作方案(2025-2027年)》全文如下。 “文艺赋美乡村”工作方案(2025-2027年)  为更好发挥文艺助力乡村全面振兴作用,繁荣发展乡村文化,推进宜居宜业和美乡村建设,制定本工作方案。  一、总体要求  坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,全面贯彻落实党的二十大和二十届二中、三中全会精神,深入学习实践习近平文化思想,认真贯彻落实习近平总书记关于“三农”工作的重要论述,培育和践行社会主义核心价值观,学习运用“千万工程”经验,坚持党的领导、人民至上,坚持因地制宜、稳中求进,坚持公益属性、共建共享,以文铸魂、以艺赋美,完善公共文化服务体系,推动优质文化资源直达基层,更好满足农民群众精神文化需求,壮大乡村文化人才队伍,激活乡村文化内生动力,促进乡村文化事业和文化产业繁荣发展,为农业强国建设提供精神力量和文化支撑。  二、重点任务  1.组织创作农民群众喜闻乐见的文艺作品。组织作家艺术家深入乡村,创作反映和美乡村、美好乡情的文学、戏剧、影视、曲艺、音乐、美术等作品。实施优秀微短剧创作扶持计划、新时代山乡巨变创作计划等,组织创作一批反映新时代农村发展成就的文艺作品。发挥“群星奖”引领作用,推动基层文化单位创作“三农”题材的群众文艺作品。开展移风易俗优秀文艺作品创作及全国展演活动、“艺术点亮乡村”农民优秀文艺作品征集等,激发乡村本土创作活力。适应农民群众文化消费新习惯,推出一批网络剧、网络综艺等优质网络文艺作品。  2.开展农民群众乐于参与、便于参与的文艺服务。广泛开展“我们的中国梦——文化进万家”活动、文化科技卫生“三下乡”活动、“我们的节日”主题活动、农村电影公益放映、广电惠民服务提升行动、“送欢乐下基层”、“与人民同行”文艺志愿服务、乡情艺术团走进乡村活动等,组织优质演出力量和服务资源,精准对接农民群众需求,增强活动吸引力。面向农村老年人、留守儿童等特殊群体,组织开展戏曲演出、艺术普及等活动。  3.支持农民群众自主开展文体活动。突出农民主体、农业主线、农村主场,鼓励各地结合自身文化特色,开展群众歌咏、剪纸、诗歌、广场舞、舞龙舞狮、赛龙舟、乒乓球、篮球、棋牌等文体活动和民俗活动。办好村跑、村舞、“村BA”、村超、村晚、村歌、村戏等“村字号”文体活动,为农民群众提供展示风采的舞台。举办“大地流彩”全国乡村文化艺术展演季、“村歌嘹亮”主题活动、“爱中华爱家乡”中国农民诗会、“新国潮”乡村文化艺术展演、乡村音乐中国风、广场舞大会、大家唱群众歌咏活动、全国优秀群众文艺团队展演——百团汇演等,搭建活动平台、比赛平台,展示乡村群众文艺优秀成果。  4.组织文艺工作者扎根乡村帮扶共建。深入实施“强基工程”——文艺助力基层精神文明建设行动,开展多种形式的文艺志愿服务,推动文艺工作者与村集体、农户等结对共建,持续参与乡村文化建设。推动国家级、省级国有文艺院团优秀表演人才与县乡村基层文艺表演团体结对,提供专业辅导、作品创作、队伍建设等方面帮助。常态化开展“志智双扶”行动,指导做好“艺术乡建”,发挥作家艺术家带动作用,吸引更多农民群众参与,激发乡村内生动力,促进乡村文化建设可持续发展。  5.用好各类乡村文化空间。依托新时代文明实践中心(所、站)、基层综合性文化服务中心、乡村广场、礼堂、戏台、农家书屋等阵地,组织开展多种类型的文艺活动和文化服务,丰富空间内容,提升服务品质。依托传统村落、传统建筑、民宿、旅游点等,打造一批嵌入式、开放式的公共文化新空间,创新开展公共阅读、艺术普及等服务。提升乡村美育馆、乡村美术馆、作家书屋、村艺工坊、艺术家工作室、写生创作基地等空间利用效能,汇聚更多优质资源,更好惠及农民群众。  6.赋能乡村产业发展。根据乡村产业发展实际需求开展艺术服务,加强农产品包装、设计和营销,提高农产品文化附加值。实施传统工艺振兴工程,推进乡村工匠培育工程,发挥非遗工坊、非遗传承体验中心(所、点)等作用,提升乡村手工艺发展水平。实施乡村旅游艺术提升行动,发展旅游新业态,培育农文旅融合发展项目,有效提升乡村旅游文化品质。依托民间艺术、民俗活动等发展庭院经济,开发适合家庭生产经营的文化产品。鼓励乡村资源与影视创作相结合,打造更多具有地域特色的乡村文化IP。举办乡村文化产业创意大赛,挖掘优秀创意项目和作品。推动数字技术赋能乡村文化,探索建立线上乡村文化艺术品交易平台,拓宽销售渠道。  7.加强乡村学校美育工作。实施学校美育浸润行动,拓展乡村美育实践课堂,开展美育主题实践活动,线上线下共享优质美育资源,提升乡村师生美育意识和美育素养。组织举办面向乡村学校的各类文化艺术展览、交流、研学、创作营等。加强德育、智育、体育、劳动教育与美育的融合,促进乡村学生全面发展。推动完善普通高校、职业艺术学校等相关专业教学、实践制度,鼓励师生到乡村开展文艺创作、服务、普及等活动,促进乡村美育提质发展。  8.保护传承乡村文化。挖掘优秀农业文化深厚内涵,弘扬红色文化,传承和发展优秀传统文化。实施乡村记忆工程,开展全国性乡村文化艺术资源调查和整理,推动村史村志编纂,利用农耕主题博物馆、乡村记忆馆等展现乡村文化底蕴。结合第四次全国文物普查,持续开展农业文化遗产发掘认定,积极组织申报重要农业文化遗产。深入推进传统村落保护利用工作,加强历史文化名镇名村保护工作。推进中国传统节日振兴,办好中国农民丰收节。鼓励各地根据自身资源禀赋探索编制乡村美学导则,推动本土文化融入乡村建设规划和景观设计。  9.培育壮大乡村文化人才队伍。发现、培养、团结一批乡土文化能人、乡村文化指导员、传统建筑工匠、非遗传承人、乡村达人等乡村文化骨干,发挥其在组织文艺活动、繁荣文艺创作、守护文化遗产、促进乡风文明等方面的重要作用。强化乡土文化队伍培训,举办乡土文化能人、非遗工坊带头人、农村基层干部等专题培训班,建立“文艺赋美乡村”人才库,持续跟踪培养、服务扶持。鼓励大专院校、人民团体、文化企事业单位的文艺工作者积极参与乡村文化建设,提供智力支持和专业支撑。发挥好文化创客积极作用,带动更多社会力量投身乡村文化事业和产业发展。  10.加强宣传推广。坚持正确导向和价值取向,引导媒体深入挖掘报道乡村优质文化内容、特色文艺活动和典型人物故事,协调重点互联网商业平台运用短视频、直播、综艺节目等开展社会传播,增强乡村文化影响力。引导文艺工作者、网络达人等参与公益演出、产品代言、地方宣传等,助力乡村文化建设和经济社会发展。  三、组织保障  各级宣传、农业农村、网信、教育、住房城乡建设、文化和旅游、广电、体育、文联、作协等部门按照职责分工精心组织,落实相关任务。宣传、农业农村部门做好统筹协调,党政机关、企事业单位、媒体机构、社会人士联动配合,推动形成工作合力。探索将文艺工作者的乡村文化实践纳入相关评价体系。发挥现有财政资金引导作用,精准投放,提升效能,带动社会投资。加强经验总结、案例交流和成果推介,擦亮“大地流彩”品牌,发挥示范带动作用,鼓励各地积极探索新实践。加强相关领域学术研究,建立专家库并开展咨询指导。强化规范管理,不搞“一刀切”,不盲目铺摊子,不搞大拆大建,不变相搞地产开发。贯彻中央八项规定精神,落实为基层减负、党政机关习惯过紧日子要求,反对形式主义、官僚主义,不给基层增加负担。 【编辑:付子豪】

中新网香港9月27日电 由紫荆文化集团主办、紫荆杂志社承办的2025香港国际中医药大会正在香港举行。“2025香港国际中医药大会 紫荆中医药国际峰会”香港大学平行论坛(简称“论坛”)在大会期间召开。9月25日,2025香港国际中医药大会在香港会议展览中心开幕。图为全国政协副主席梁振英(中)、香港特区政府政务司司长陈国基(左六)等主礼嘉宾合影。(香港特区政府新闻处供图)  论坛由香港大学中医药学院、中国中药协会与国际野生物贸易研究组织(TRAFFIC)联合主办,以“药源永续·开放合作·创新发展”为主题,汇聚来自中国内地与香港、越南、尼泊尔、马来西亚等传统医药资源国家和地区的百余名专家学者、行业代表,共同探讨中医药可持续发展的路径与实践。  中国中药协会秘书长王桂华指出,中医药作为中华文明的瑰宝,在迎来全球化机遇的同时,也面临资源可持续性、国际标准对接与科技赋能等现实挑战。她呼吁要筑牢药源保护底线,推动资源可持续利用;要深化开放合作,共建中医药国际话语体系;要强化科技赋能,加快中医药现代化进程。  紫荆文化集团总经理文宏武表示,“水无源则竭”,药源永续是根基。全球药用植物面临威胁,可持续利用迫在眉睫。须加强科学保护与合理利用,保障供应,构建人与自然和谐共生新模式。需打破藩篱,汇聚全球智慧共同应对挑战;鼓励深化资源保护、科研及标准互认合作,共建发展共同体;鼓励跨界融合,开发符合现代需求的新产品与模式,推动产业升级,激发传统医药生机活力。图为“2025香港国际中医药大会 紫荆中医药国际峰会”香港大学平行论坛现场。(主办方供图)  在主旨演讲环节,中国工程院刘良院士、香港大学中医药学院院长冯奕斌等专家,围绕中医药防治重大慢性病的价值、传统医药可持续发展全球实践等议题分享真知灼见。(完)--> 【编辑:刘阳禾】

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